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Asparagi alla senape

Asparagi alla senape

Tipo di piatto Verdure / Legumi Digeribilità normale
Portata Contorno Tempo di preparazione 15 minuti
Porzioni 6 Tempo di cottura 30 minuti
Gusto delicata Tempo totale 45 minuti
Difficoltà facile Costo della ricetta basso
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Ingredienti

Un chilo e mezzo di asparagi

Un cucchiaino di senape

Prezzemolo

Olio

Sale


Procedimento

"Tagliare la parte finale degli asparagi e raschiare un poco i gambi, legarli a mazzi e metterli in una pentolaalta e stretta, tenendo le punte rivolte verso l'alto. Versare nella casseruola acqua leggermente salata fino ad arrivare al livello delle punte, che dovranno cuocere al vapore. Scolarli ben cotti, eliminare quasi tutto il gambo bianco e disporli su un piatto da portata. Preparare una salsa mescolando otto cucchiaiate di olio con un pizzico di sale, il prezzemolo tritato e la senape; versarla sulle punte degli asparagi, lasciarli insaporire per qualche minuto, quindi servire."


Consigli dello Chef

Questo piatto deve essere servito ben caldo.

Analisi nutrizionale (per porzione)

Energia 173 kcal
Nutrienti
Proteine 8 g
Lipidi (Grassi) 13 g
Glucidi (Carboidrati) 8 g
Amido 0 g
Zucchero 8 g
Fibra 5 g
Minerali
Sodio 0 mg (*) (Sodio negli alimenti)
Potassio 6 mg (*)
Ferro 3 mg
Calcio 62 mg
Fosforo 163 mg
Vitamine
Vitamina B1 (Tiamina) 0,41 mg
Vitamina B2 (Riboflavina) 0,63 mg
Vitamina PP (Niacina) 2,03 mg
Vitamina A 41,61 mg RE
Vitamina C 37,35 mg

(*) di alcuni alimenti non è disponibile il valore

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Asparagi alla senape

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