ultmo aggiornamento
Sei in:   benessere.com / Alimentazione sana / 1000_ricette / Ricette Vis
Stampa questa pagina

Asparagi con le uova

Asparagi con le uova

Tipo di piatto Verdure / Legumi Digeribilità normale
Portata Secondo Tempo di preparazione 15 minuti
Porzioni 6 Tempo di cottura 30 minuti
Gusto delicata Tempo totale 45 minuti
Difficoltà facile Costo della ricetta basso
Pubblicità

Ingredienti

Un chilo e mezzo di asparagi

Cento grammi di burro

Cinquanta grammi di parmigiano grattugiato

Sei uova

Olio

Sale


Procedimento

Tagliare la parte finale degli asparagi e raschiare un poco i gambi, legarli a mazzi e metterli in una casseruola alta e stretta, tenendo le punte rivolte verso l'alto. Versare nella casseruola acqua leggermente salata fino ad arrivare al livello delle punte, che dovranno cuocere al vapore. Sgocciolarli, eliminare quasi completamente la parte bianca del gambo e disporli su un piatto da portata caldo. Spolverizzarli con il parmigiano, cospargere con la metà del burro fuso e disporvi sopra le uova che si faranno fritte a parte con il rimanente burro e un goccio d’olio e un pizzico di sale.


Consigli dello Chef

Questo piatto deve essere servito ben caldo.

Analisi nutrizionale (per porzione)

Energia 323 kcal
Nutrienti
Proteine 19 g
Lipidi (Grassi) 22 g
Glucidi (Carboidrati) 8 g
Amido 0 g
Zucchero 8 g
Fibra 5 g
Minerali
Sodio 170 mg (*) (Sodio negli alimenti)
Potassio 86 mg (*)
Ferro 3 mg
Calcio 281 mg
Fosforo 383 mg
Vitamine
Vitamina B1 (Tiamina) 0,44 mg (*)
Vitamina B2 (Riboflavina) 0,84 mg (*)
Vitamina PP (Niacina) 2,08 mg (*)
Vitamina A 326,22 mg RE
Vitamina C 36,00 mg

(*) di alcuni alimenti non è disponibile il valore

Torna al ricettario!

Asparagi con le uova

Articoli correlati

diete, nutrizione, dietetica

ricette di cucina gratis online

corsa

Offerta del mese

Sedia ergonomica naturale

La sedia ergonomica professionale ideale per mantenere la posizione corretta della spina dorsale, inclinazione regolabile.


96.48 Euro
Novit del mese

Estrattore di succo vivo Oscar VitalMax 900

Oscar 900 - il numero uno tra i produttori di grandi quantità di succo spremuto a freddo. Molto più di un semplice spremiagrumi elettrico!


290.00 Euro
Copyright © 1999-2012 A.E.C. srl - CHI SIAMO | PUBBLICITÀ | SHOPPING ON-LINE | VIAGGI