ultmo aggiornamento
Sei in:   benessere.com / Alimentazione sana / 1000_ricette / Ricette Vis
Stampa questa pagina

Cavolo alla casalinga

Cavolo alla casalinga

Tipo di piatto Verdure / Legumi Digeribilità pesante
Portata Contorno Tempo di preparazione 30 minuti
Porzioni 4 Tempo di cottura 30 minuti
Gusto saporita Tempo totale 60 minuti
Difficoltà facile Costo della ricetta basso
Pubblicità

Ingredienti

Una verza cappuccio da un chilo

Cento grammi in due fette di prosciutto cotto

Cinquanta grammi di burro

Una cipolla

Un bicchiere di brodo

Olio

Sale

Pepe


Procedimento

"Mondare il cavolo, immergerlo in acqua bollente leggermente salata e lessarlo. Scolarlo un poco al dente e tagliarlo a pezzi. Tritare la metà del prosciutto con la cipolla, versare il trito in un tegame e farlo soffriggere con il burro e un po’ d’olio; quando la cipolla sarà ben dorata, unire il brodo, far prendere l'ebollizione, quindi passare il sugo al setaccio riversandolo nel tegame. Unire il cavolo e il rimanente prosciutto tagliato a pezzi, aggiustare di sale, pepare e portare a termine la cottura a fuoco moderato e a recipiente coperto."


Consigli dello Chef

Questo piatto deve essere servito ben caldo.

Analisi nutrizionale (per porzione)

Energia 220 kcal
Nutrienti
Proteine 11 g
Lipidi (Grassi) 14 g
Glucidi (Carboidrati) 9 g
Amido 0 g (*)
Zucchero 9 g (*)
Fibra 7 g (*)
Minerali
Sodio 224 mg (*) (Sodio negli alimenti)
Potassio 767 mg (*)
Ferro 3 mg (*)
Calcio 166 mg (*)
Fosforo 151 mg (*)
Vitamine
Vitamina B1 (Tiamina) 0,15 mg (*)
Vitamina B2 (Riboflavina) 0,15 mg (*)
Vitamina PP (Niacina) 2,24 mg (*)
Vitamina A 147,87 mg RE (*)
Vitamina C 71,63 mg (*)

(*) di alcuni alimenti non è disponibile il valore

Torna al ricettario!

Cavolo alla casalinga

diete, nutrizione, dietetica

ricette di cucina gratis online

corsa

Offerta del mese

Sedia ergonomica naturale

La sedia ergonomica professionale ideale per mantenere la posizione corretta della spina dorsale, inclinazione regolabile.


96.48 Euro
Novit del mese

Estrattore di succo vivo Oscar VitalMax 900

Oscar 900 - il numero uno tra i produttori di grandi quantità di succo spremuto a freddo. Molto più di un semplice spremiagrumi elettrico!


290.00 Euro
Copyright © 1999-2012 A.E.C. srl - CHI SIAMO | PUBBLICITÀ | SHOPPING ON-LINE | VIAGGI