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Fagioli all'uccelletto

Fagioli all'uccelletto

Tipo di piatto Verdure / Legumi Digeribilità normale
Portata Contorno Tempo di preparazione 20 minuti
Porzioni 4 Tempo di cottura 100 minuti
Gusto molto saporita Tempo totale 120 minuti
Difficoltà facile Costo della ricetta basso
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Ingredienti

Trecento grammi di fagioli cannellini secchi

Trecento grammi di polpa di pomodoro

Due spicchi di aglio

Salvia

Olio

Sale

Pepe


Procedimento

"Far ammollare i fagioli in acqua fredda per una notte intera; scolarli, metterli in una casseruola, ricoprirli d'acqua fredda e cuocerli a calore moderato. Scolarli al dente. Scaldare in un tegame di terracotta l’olio con le foglie di salvia, gli spicchi d'aglio schiacciati e una manciatina di pepe; unire i fagioli, salare e far insaporire per qualche minuto; eliminare l’aglio e aggiungere la polpa di pomodoro passata al setaccio e cuocere il tutto per un quarto d'ora."


Consigli dello Chef

Molto importante è non far perdere l'ebollizione, tenere sempre costante il calore dell'acqua, altrimenti si rischia di non riuscire a cuocere i fagioli.

Analisi nutrizionale (per porzione)

Energia 307 kcal
Nutrienti
Proteine 19 g
Lipidi (Grassi) 10 g
Glucidi (Carboidrati) 37 g
Amido 29 g
Zucchero 5 g (*)
Fibra 14 g
Minerali
Sodio 11 mg (Sodio negli alimenti)
Potassio 1.245 mg
Ferro 7 mg (*)
Calcio 111 mg
Fosforo 365 mg
Vitamine
Vitamina B1 (Tiamina) 0,14 mg
Vitamina B2 (Riboflavina) 0,05 mg (*)
Vitamina PP (Niacina) 2,58 mg (*)
Vitamina A 58,01 mg RE (*)
Vitamina C 8,13 mg (*)

(*) di alcuni alimenti non è disponibile il valore

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Fagioli all'uccelletto

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