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Fagioli nel fiasco

Fagioli nel fiasco

Tipo di piatto Verdure / Legumi Digeribilità normale
Portata Contorno Tempo di preparazione 30 minuti
Porzioni 4 Tempo di cottura 150 minuti
Gusto saporita Tempo totale 180 minuti
Difficoltà media difficoltà Costo della ricetta basso
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Ingredienti

Trecento grammi di fagioli toscanelli secchi

Quattro foglie di salvia

Due spicchi di aglio

Olio

Sale

Pepe


Procedimento

"Ammollare i fagioli in acqua fredda per una notte intera; sgocciolarli e introdurli in un fiasco senza paglia intorno. Aggiungere mezzo bicchiere di olio, gli spicchi d'aglio schiacciati, la salvia e l'acqua necessaria a ricoprire i fagioli. Mettere il fiasco diritto sulla brace di carbone e tapparlo con un batuffolo di ovatta. Dopo circa tre ore di cottura l'acqua sarà quasi completamente evaporata e i fagioli avranno assorbito tutto l'olio. Versarli in un’insalatiera, condirli con sale e pepe appena macinato e servire."

Analisi nutrizionale (per porzione)

Energia 317 kcal
Nutrienti
Proteine 17 g
Lipidi (Grassi) 11 g
Glucidi (Carboidrati) 38 g
Amido 32 g
Zucchero 3 g (*)
Fibra 10 g
Minerali
Sodio 11 mg (Sodio negli alimenti)
Potassio 110 mg
Ferro 7 mg (*)
Calcio 36 mg
Fosforo 324 mg
Vitamine
Vitamina B1 (Tiamina) 0,00 mg (*)
Vitamina B2 (Riboflavina) 0,00 mg (*)
Vitamina PP (Niacina) 0,02 mg (*)
Vitamina A 5,90 mg RE (*)
Vitamina C 0,05 mg (*)

(*) di alcuni alimenti non è disponibile il valore

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