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Finocchi al prosciutto

Finocchi al prosciutto

Tipo di piatto Verdure / Legumi Digeribilità normale
Portata Contorno Tempo di preparazione 20 minuti
Porzioni 4 Tempo di cottura 40 minuti
Gusto saporita Tempo totale 60 minuti
Difficoltà facile Costo della ricetta basso
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Ingredienti

Quattro finocchi

Cento grammi di prosciutto cotto

Cinquanta grammi di burro

Mezza cipolla

Due cucchiai di parmigiano

Un bicchiere di brodo

Sale


Procedimento

Eliminare dai finocchi i gambi e le foglie esterne più dure, quindi tagliarli a spicchi. Far appassire in un tegame, con il burro, la cipolla tritata, unire i finocchi e il prosciutto a dadini e far insaporire, mescolando, per una decina di minuti. Bagnare con il brodo, salare se necessario e portare a termine la cottura a calore moderato. Qualche minuto prima di togliere dal fuoco, alzare la fiamma per far evaporare il liquido eventualmente rimasto e spolverizzare di parmigiano.


Consigli dello Chef

Questo piatto deve essere servito ben caldo.

Analisi nutrizionale (per porzione)

Energia 193 kcal
Nutrienti
Proteine 9 g
Lipidi (Grassi) 14 g
Glucidi (Carboidrati) 3 g
Amido 0 g (*)
Zucchero 3 g (*)
Fibra 5 g (*)
Minerali
Sodio 203 mg (*) (Sodio negli alimenti)
Potassio 876 mg (*)
Ferro 1 mg (*)
Calcio 157 mg (*)
Fosforo 183 mg (*)
Vitamine
Vitamina B1 (Tiamina) 0,09 mg (*)
Vitamina B2 (Riboflavina) 0,14 mg (*)
Vitamina PP (Niacina) 1,70 mg (*)
Vitamina A 125,01 mg RE (*)
Vitamina C 14,93 mg (*)

(*) di alcuni alimenti non è disponibile il valore

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