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Insalata di cipolle all'italiana

Insalata di cipolle all'italiana

Tipo di piatto Verdure / Legumi Digeribilità pesante
Portata Contorno Tempo di preparazione 30 minuti
Porzioni 4 Tempo di cottura 0 minuti
Gusto saporita Tempo totale 30 minuti
Difficoltà facile Costo della ricetta basso
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Ingredienti

Due grosse cipolle cotte al forno

Due peperoni grossi

Un cucchiaio di mostarda bruna

Un cucchiaio di aceto

Olio

Sale

Pepe


Procedimento

Arrostire i peperoni sulla graticola o in forno, quindi tagliarli a filetti. Affettare le cipolle, metterle in un’insalatiera e unirvi i peperoni. Preparare una salsa con qualche cucchiaio di olio, l’aceto, la mostarda, un pizzico di sale e pepe e versarla sull'insalata. Mescolare e servire.

Analisi nutrizionale (per porzione)

Energia 167 kcal
Nutrienti
Proteine 2 g
Lipidi (Grassi) 13 g
Glucidi (Carboidrati) 11 g
Amido 0 g
Zucchero 11 g
Fibra 3 g
Minerali
Sodio 13 mg (Sodio negli alimenti)
Potassio 409 mg
Ferro 1 mg
Calcio 48 mg
Fosforo 71 mg
Vitamine
Vitamina B1 (Tiamina) 0,05 mg
Vitamina B2 (Riboflavina) 0,12 mg
Vitamina PP (Niacina) 1,02 mg
Vitamina A 160,97 mg RE
Vitamina C 116,25 mg

(*) di alcuni alimenti non è disponibile il valore

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Insalata di cipolle all'italiana

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