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Melanzane fritte

Melanzane fritte

Tipo di piatto Verdure / Legumi Digeribilità pesante
Portata Contorno Tempo di preparazione 40 minuti
Porzioni 4 Tempo di cottura 20 minuti
Gusto saporita Tempo totale 60 minuti
Difficoltà facile Costo della ricetta basso
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Ingredienti

Un chilo di melanzane

Tre uova

Mezzo chilo di polpa di pomodori

Cento grammi di farina

Due etti di pangrattato

Olio per frittura

Sale


Procedimento

Eliminare le estremità delle melanzane, lavarle, asciugarle, tagliarle a fette dello spessore di circa un centimetro, disporle su un largo piatto e salarle. Lasciarle riposare per una mezz’ora in modo che facciano l’acqua, quindi premere ogni fetta con le mani e asciugarle. Infarinarle leggermente, immergerle nelle uova sbattute con un pizzico di sale, passarle nel pangrattato e friggerle in abbondante olio ben caldo. Scolarle ben dorate, disporle su un piatto da portata, cospargerle con qualche cucchiaio di sugo di pomodoro preparato a parte e servire.


Consigli dello Chef

Queste melanzane sono particolarmente adatte come contorno alla mozzarella o altri formaggi.

Analisi nutrizionale (per porzione)

Energia 489 kcal
Nutrienti
Proteine 16 g
Lipidi (Grassi) 16 g
Glucidi (Carboidrati) 69 g
Amido 50 g
Zucchero 14 g
Fibra 11 g
Minerali
Sodio 325 mg (Sodio negli alimenti)
Potassio 1.008 mg
Ferro 3 mg
Calcio 124 mg
Fosforo 277 mg
Vitamine
Vitamina B1 (Tiamina) 0,29 mg
Vitamina B2 (Riboflavina) 0,29 mg (*)
Vitamina PP (Niacina) 3,32 mg
Vitamina A 227,81 mg RE
Vitamina C 35,25 mg

(*) di alcuni alimenti non è disponibile il valore

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