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Porri in salsa

Porri in salsa

Tipo di piatto Verdure / Legumi Digeribilità normale
Portata Contorno Tempo di preparazione 15 minuti
Porzioni 4 Tempo di cottura 30 minuti
Gusto saporita Tempo totale 45 minuti
Difficoltà facile Costo della ricetta basso
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Ingredienti

Cinquecento grammi di porri

Cinquanta grammi di cetriolini sott'aceto

Un cuccchiaino di capperi

Tre cucchiai di aceto

Olio

Sale

Pepe


Procedimento

Eliminare la parte verde dei porri lavarli e lessarli in acqua bollente leggermente salata. Tritare i cetriolini e i capperi, versare il trito in una terrina e mescolarvi l’aceto, olio e un pizzico di sale e pepe. Appena scolati i porri condirli subito con la salsa preparata.


Consigli dello Chef

Questo piatto deve essere servito caldo.

Analisi nutrizionale (per porzione)

Energia 119 kcal
Nutrienti
Proteine 3 g
Lipidi (Grassi) 9 g
Glucidi (Carboidrati) 7 g
Amido 0 g
Zucchero 7 g
Fibra 4 g
Minerali
Sodio 2 mg (*) (Sodio negli alimenti)
Potassio 24 mg (*)
Ferro 1 mg
Calcio 72 mg
Fosforo 74 mg
Vitamine
Vitamina B1 (Tiamina) 0,05 mg
Vitamina B2 (Riboflavina) 0,10 mg
Vitamina PP (Niacina) 0,64 mg
Vitamina A 3,34 mg RE
Vitamina C 8,13 mg

(*) di alcuni alimenti non è disponibile il valore

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Porri in salsa

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