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Zucchine gustose 'a scapece'

Zucchine gustose 'a scapece'

Tipo di piatto Verdure / Legumi Digeribilità normale
Portata Contorno Tempo di preparazione 20 minuti
Porzioni 4 Tempo di cottura 30 minuti
Gusto saporita Tempo totale 50 minuti
Difficoltà facile Costo della ricetta basso
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Ingredienti

Un chilo di zucchine

Due spicchi di aglio

Prezzemolo

Tre cucchiai di aceto

Olio

Olio per frittura

Sale


Procedimento

Spuntare le zucchine, lavarle, asciugarle e affettarle nel senso della lunghezza. Friggerle in abbondante olio ben caldo e mano a mano passarle su carta assorbente e spolverizzare di sale. Preparare una marinata con il prezzemolo tritato , l’aglio, la metà di aceto e olio e con questa cospargere le zucchine disposte su di un piatto da portata.


Consigli dello Chef

In questa ricetta è molto indicato il peperoncino rosso da aggiungere volendo alla marinata. Preparare questo piatto molte ore prima in modo da farlo insaporire.

Analisi nutrizionale (per porzione)

Energia 197 kcal
Nutrienti
Proteine 3 g
Lipidi (Grassi) 17 g
Glucidi (Carboidrati) 4 g
Amido 0 g
Zucchero 3 g
Fibra 3 g
Minerali
Sodio 55 mg (Sodio negli alimenti)
Potassio 674 mg
Ferro 1 mg
Calcio 55 mg
Fosforo 164 mg
Vitamine
Vitamina B1 (Tiamina) 0,12 mg
Vitamina B2 (Riboflavina) 0,30 mg
Vitamina PP (Niacina) 1,59 mg
Vitamina A 26,18 mg RE
Vitamina C 17,75 mg

(*) di alcuni alimenti non è disponibile il valore

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Zucchine gustose 'a scapece'

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