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Zucchine in pastella

Zucchine in pastella

Tipo di piatto Verdure / Legumi Digeribilità normale
Portata Contorno Tempo di preparazione 30 minuti
Porzioni 4 Tempo di cottura 20 minuti
Gusto saporita Tempo totale 50 minuti
Difficoltà facile Costo della ricetta basso
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Ingredienti

Mezzo chilo di zucchine

Cento grammi di farina

Mezzo bicchiere di birra

Un uovo

Basilico

Prezzemolo

Olio per frittura

Olio

Sale


Procedimento

Spuntare le zucchine, lavarle e asciugarle e tagliarle a bastoncini. Mescolare in una terrina la farina con la birra, l’olio, il tuorlo e un pizzico di sale: si dovrà ottenere una pastella morbida che si dovrà lasciare a riposo per un quarto d’ora. Tritare il prezzemolo e il basilico e montare a neve ferma l’albume. Al momento di cuocere le zucchine incorporare alla pastella l’albume e il trito di erbe, immergervi le zucchine un bastoncino alla volta e friggerle in abbondante olio ben caldo. Passarle su carta assorbente e spolverizzarle di sale.


Consigli dello Chef

Questo piatto deve essere servito caldo.

Analisi nutrizionale (per porzione)

Energia 254 kcal
Nutrienti
Proteine 6 g
Lipidi (Grassi) 15 g
Glucidi (Carboidrati) 21 g
Amido 17 g
Zucchero 2 g
Fibra 2 g
Minerali
Sodio 47 mg (Sodio negli alimenti)
Potassio 396 mg
Ferro 1 mg
Calcio 43 mg
Fosforo 132 mg
Vitamine
Vitamina B1 (Tiamina) 0,08 mg
Vitamina B2 (Riboflavina) 0,21 mg
Vitamina PP (Niacina) 1,17 mg
Vitamina A 50,80 mg RE
Vitamina C 9,76 mg

(*) di alcuni alimenti non è disponibile il valore

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