Menu Alimentazione sana

Coppe di pompelmo

Tipo di piatto Antipasti vari Digeribilità leggera
Portata Contorno Tempo di preparazione 30 minuti
Porzioni 4 Tempo di cottura 0 minuti
Gusto delicata Tempo totale 30 minuti
Difficoltà media difficoltà Costo della ricetta medio
Pubblicità

Ingredienti

Quattro pompelmi

Due cetrioli

Mezza tazza di maionese

Un vasetto di yogurt

Sale

Pepe


Procedimento

Tagliare i cappucci ai pompelmi e toglierne la polpa cercando di non rompere gli spicchi, eliminate la pellicina che ricopre gli spicchi e tagliateli a dadini. Tagliare anche i cetrioli a dadini. Unire con i dadini di pompelmo e di cetrioli lo yogurt e la maionese e mescolare bene . Riempire delle coppe e guarnirle a piacere.

Analisi nutrizionale (per porzione)

Energia 206 kcal
Nutrienti
Proteine 4 g
Lipidi (Grassi) 14 g
Glucidi (Carboidrati) 18 g
Amido 0 g
Zucchero 18 g
Fibra 4 g
Minerali
Sodio 24 mg (*) (Sodio negli alimenti)
Potassio 704 mg (*)
Ferro 1 mg
Calcio 95 mg
Fosforo 87 mg
Vitamine
Vitamina B1 (Tiamina) 0,15 mg
Vitamina B2 (Riboflavina) 0,16 mg
Vitamina PP (Niacina) 0,84 mg
Vitamina A 26,67 mg RE
Vitamina C 105,81 mg

(*) di alcuni alimenti non è disponibile il valore

Torna al ricettario!

Offerta del mese
Biochef Axis Cold!Il Meglio a Poco Prezzo!
Offerta del mese

 

BioChef Axis è il primo estrattore di succo orizzontale della marca australiana BioChef. La filosofia di questa casa produttrice consiste nell'offrire la più alta qualità al miglior prezzo.Robot da cucina: fa pasta (spaghetti e noodles), baguette, sorbetti, gelati, omogeneizzati, salse, latte vegetale, burro di frutta secca e molto altro!BioChef Axis Cold Press Juicer è un eccellente estrattore lento, masticatore orizzontale e robot da cucina.Tutte le parti mobili sono fatte in Tritan!

 

Vedi prodotto

Novità
Bio-mex Formato Maxii!!850g incluse 2 spugne speciali rettangolari
Novit del mese

 

Bio-mex .. Grazie ai suoi componenti naturali, biologici e degradabili e’ un aiuto indispensabile per la pulizia della casa e per la gastronomia, scioglie il calcare e il grasso dalle superfici.Ideale per la pulizia e la cura di: acciaio, alluminio, argento, oro, rame, ottone, smalto, stagno, vetro, plastica liscia, legno laccato, ceramica, piastrelle, wc, lavandini, vasche da bagno, lavelli, piani di cottura, pentole, scarpe da ginnastica!
Inoltre e’ anche economico perche' puo' essere un buon sostituto a molti detersivi!
Vedi prodotto

Prenota la tua vacanza benessere!

Cerca

http://www.benessere.com/aec/privacy.htm


copyright © 1999-2019 Vertical Booking S.r.l. - CONTATTI | PUBBLICITÀ | SHOPPING ON-LINE | COOKIE POLICY | PRIVACY

Vertical Booking S.r.l. - Piazza Pontida, 7, 24122 Bergamo (Italia)
CF/P.IVA 02657150161 | REA: BG-312569 | Capitale sociale 100000 € interamente versato