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Insalata di riso

Insalata di riso

Tipo di piatto Risi e risotti Digeribilità normale
Portata Primo Tempo di preparazione 40 minuti
Porzioni 4 Tempo di cottura 20 minuti
Gusto saporita Tempo totale 60 minuti
Difficoltà facile Costo della ricetta medio
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Ingredienti

Duecento grammi di riso per insalate

Duecento grammi di funghi ovoli

Un cuore di sedano bianco

Due uova

Mezzo limone

Due cucchiai di panna liquida

Un cucchiaino di senape

Olio

Sale

Pepe


Procedimento

"Lessare il riso, scolarlo un po’ al dente, passarlo sotto acqua fredda e metterlo in una insalatiera. Pulire i funghi e affettarli sottilissimi, tagliare il sedano a filetti e unire tutto al riso. Cuocere le uova fino a farle divenire sode, schiacciare i tuorli in una terrina e incorporarvi, a filo e mescolando continuamente, l’olio; lavorare la salsa, come se si trattasse di una maionese, fin quando avrà preso corpo, unendo con qualche goccia di limone; unire infine la senape e la panna, salarla, peparla e mescolarla all’insalata di riso."

Analisi nutrizionale (per porzione)

Energia 343 kcal
Nutrienti
Proteine 8 g
Lipidi (Grassi) 17 g
Glucidi (Carboidrati) 41 g
Amido 36 g (*)
Zucchero 1 g (*)
Fibra 1 g (*)
Minerali
Sodio 60 mg (*) (Sodio negli alimenti)
Potassio 142 mg (*)
Ferro 1 mg
Calcio 45 mg
Fosforo 156 mg
Vitamine
Vitamina B1 (Tiamina) 0,11 mg
Vitamina B2 (Riboflavina) 0,28 mg
Vitamina PP (Niacina) 2,65 mg (*)
Vitamina A 109,72 mg RE
Vitamina C 8,45 mg (*)

(*) di alcuni alimenti non è disponibile il valore

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