Cereal per celiachia

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Bollito

Bollito

Tipo di piatto Carni Digeribilità normale
Portata Secondo Tempo di preparazione 30 minuti
Porzioni 6 Tempo di cottura 120 minuti
Gusto saporita Tempo totale 150 minuti
Difficoltà facile Costo della ricetta basso
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Ingredienti

Un chilo di carne di manzo per bollito

Una carota

Una costa di sedano

Uno spicchio d'aglio

Una cipolla

Un chiodo di garofano

Sale

Pepe


Procedimento

Riempire per tre quarti una casseruola d’acqua, portarla all’ebollizione, salarla e aggiungerci la carne, la carota, la cipolla, il sedano, l’aglio, e il chiodo di garofano e il pepe. Coprire la casseruola e appena riprende il bollore scoperchiare e continuare la cottura a fuoco moderato schiumando ogni tanto.


Consigli dello Chef

Servire con contorno di patate lesse.

Analisi nutrizionale (per porzione)

Energia 190 kcal
Nutrienti
Proteine 36 g
Lipidi (Grassi) 4 g
Glucidi (Carboidrati) 2 g
Amido 0 g
Zucchero 2 g
Fibra 1 g
Minerali
Sodio 103 mg (Sodio negli alimenti)
Potassio 580 mg
Ferro 3 mg
Calcio 23 mg
Fosforo 348 mg
Vitamine
Vitamina B1 (Tiamina) 0,11 mg
Vitamina B2 (Riboflavina) 0,30 mg
Vitamina PP (Niacina) 7,68 mg
Vitamina A 95,49 mg RE
Vitamina C 1,92 mg

(*) di alcuni alimenti non è disponibile il valore

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Bollito


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