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Riso pilaf

Riso pilaf

Tipo di piatto Risi e risotti Digeribilità normale
Portata Contorno Tempo di preparazione 20 minuti
Porzioni 4 Tempo di cottura 20 minuti
Gusto saporita Tempo totale 40 minuti
Difficoltà facile Costo della ricetta basso
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Ingredienti

Trecento cinquanta grammi di riso parboiled

Mezza cipolla

Seicentocinquanta grammi di brodo

Semi di coriandolo

Sale


Procedimento

Sciacquate il riso con un colino sotto acqua corrente in modo da fargli perdere il suo amido. Fate appassire la cipolla tritata nel burro e un cucchiaio di brodo, appena il brodo è evaporato e la cipolla non ha preso colore unite il riso e lasciatelo rosolare nel soffritto e appena i chicchi diventano lucidi, bagnate il riso con tutto il brodo bollente e aggiungetevi i semi di coriandolo. Coprite il recipiente e cuocete in forno riscaldato a 180° per venti minuti e senza mescolare.


Consigli dello Chef

Il riso pilaf è molto adatto come accompagnamento alle preparazioni di carne, pesce o verdure che abbiano una salsa abbondante. Eccellente, anche se un poco costoso, è il riso di varietà 'Basmati'

Analisi nutrizionale (per porzione)

Energia 258 kcal
Nutrienti
Proteine 5 g
Lipidi (Grassi) 1 g
Glucidi (Carboidrati) 61 g
Amido 55 g (*)
Zucchero 1 g (*)
Fibra 1 g (*)
Minerali
Sodio 6 mg (*) (Sodio negli alimenti)
Potassio 94 mg (*)
Ferro 1 mg (*)
Calcio 22 mg (*)
Fosforo 77 mg (*)
Vitamine
Vitamina B1 (Tiamina) 0,05 mg (*)
Vitamina B2 (Riboflavina) 0,03 mg (*)
Vitamina PP (Niacina) 0,96 mg (*)
Vitamina A 0,00 mg RE (*)
Vitamina C 0,53 mg (*)

(*) di alcuni alimenti non è disponibile il valore

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Riso pilaf

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