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Filetti di merluzzo al vino

Filetti di merluzzo al vino

Tipo di piatto Pesce (di mare) Digeribilità leggera
Portata Secondo Tempo di preparazione 10 minuti
Porzioni 4 Tempo di cottura 15 minuti
Gusto saporita Tempo totale 25 minuti
Difficoltà facile Costo della ricetta medio
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Ingredienti

Mezzo chilo di filetti di merluzzo

Cinquanta grammi di burro

Un bicchiere di brodo

Mezzo bicchiere di vino bianco

Sale

Pepe


Procedimento

Imburrate una teglia e ponete i filetti di merluzzo, insaporite con sale, pepe, bagnate con il vino e il brodo. Coprite la teglia e ponetela su fuoco moderato per quattro o cinque minuti poi scoprite la teglia, bagnate i filetti col loro sugo e proseguite la cottura per altri cinque minuti. A questo punto togliete i filetti, aggiungete al sugo il rimanente burro e fate restringere, versatelo sui filetti e servite.


Consigli dello Chef

Questo piatto deve essere servito ben caldo.

Analisi nutrizionale (per porzione)

Energia 198 kcal
Nutrienti
Proteine 22 g
Lipidi (Grassi) 10 g
Glucidi (Carboidrati) 0 g
Amido 0 g (*)
Zucchero 0 g (*)
Fibra 0 g (*)
Minerali
Sodio 98 mg (*) (Sodio negli alimenti)
Potassio 418 mg (*)
Ferro 1 mg (*)
Calcio 38 mg (*)
Fosforo 257 mg (*)
Vitamine
Vitamina B1 (Tiamina) 0,04 mg (*)
Vitamina B2 (Riboflavina) 0,11 mg (*)
Vitamina PP (Niacina) 2,48 mg (*)
Vitamina A 104,71 mg RE (*)
Vitamina C 0,00 mg (*)

(*) di alcuni alimenti non è disponibile il valore

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