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Farinata

Farinata

Tipo di piatto Torte salate / Focacce Digeribilità normale
Portata Secondo Tempo di preparazione 10 minuti
Porzioni 6 Tempo di cottura 20 minuti
Gusto saporita Tempo totale 30 minuti
Difficoltà facile Costo della ricetta basso
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Ingredienti

Cinquecento grammi di farina di ceci

Rosmarino

Olio

Sale

Pepe


Procedimento

Sciogliere la farina di ceci in un litro e mezzo d’acqua e lasciar riposare per una notte intera. Al momento di cucinarla eliminate la schiuma formatasi in superficie, aggiungete un bicchiere d’olio, sale e mescolate bene. Sistemate il composto in una teglia ben oleata, condite con rosmarino, pepe e fate cuocere in forno finché non diventa di un bel colore dorato.


Consigli dello Chef

Questo piatto deve essere servito ben caldo.

Analisi nutrizionale (per porzione)

Energia 451 kcal
Nutrienti
Proteine 17 g
Lipidi (Grassi) 23 g
Glucidi (Carboidrati) 39 g
Amido 33 g
Zucchero 3 g (*)
Fibra 11 g
Minerali
Sodio 5 mg (Sodio negli alimenti)
Potassio 741 mg
Ferro 5 mg
Calcio 123 mg
Fosforo 347 mg
Vitamine
Vitamina B1 (Tiamina) 0,15 mg
Vitamina B2 (Riboflavina) 0,08 mg (*)
Vitamina PP (Niacina) 1,88 mg (*)
Vitamina A 15,00 mg RE
Vitamina C 0,15 mg

(*) di alcuni alimenti non è disponibile il valore

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