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Fritto misto

Fritto misto

Tipo di piatto Pesce (di mare) Digeribilità pesante
Portata Secondo Tempo di preparazione 30 minuti
Porzioni 6 Tempo di cottura 20 minuti
Gusto saporita Tempo totale 50 minuti
Difficoltà media difficoltà Costo della ricetta medio
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Ingredienti

Mezzo chilo di triglie piccole

Mezzo chilo di gamberi

Mezzo chilo di calamari

Duecento grammi di farina

Due limoni

Olio per friggere

Sale


Procedimento

Eliminate le interiora dei pesci, squamate le triglie, staccate la testa dei calamari dal corpo e tagliate questi ultimi a striscioline, sciacquate tutto sotto acqua corrente e asciugate. Infarinate tutto il pesce e friggetelo in abbondante olio bollente, insaporite di sale e servite insieme con fettine di limone.


Consigli dello Chef

Questo piatto deve essere servito ben caldo.

Analisi nutrizionale (per porzione)

Energia 410 kcal
Nutrienti
Proteine 39 g
Lipidi (Grassi) 14 g
Glucidi (Carboidrati) 30 g
Amido 23 g
Zucchero 5 g
Fibra 1 g
Minerali
Sodio 123 mg (*) (Sodio negli alimenti)
Potassio 310 mg (*)
Ferro 3 mg
Calcio 240 mg
Fosforo 659 mg
Vitamine
Vitamina B1 (Tiamina) 0,14 mg
Vitamina B2 (Riboflavina) 0,29 mg
Vitamina PP (Niacina) 6,84 mg
Vitamina A 64,50 mg RE
Vitamina C 11,00 mg (*)

(*) di alcuni alimenti non è disponibile il valore

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