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Quaglie con uvetta e pinoli

Quaglie con uvetta e pinoli

Tipo di piatto Carni Digeribilità normale
Portata Secondo Tempo di preparazione 15 minuti
Porzioni 4 Tempo di cottura 25 minuti
Gusto saporita Tempo totale 40 minuti
Difficoltà facile Costo della ricetta basso
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Ingredienti

Otto quaglie

Cinquanta grammi di pinoli

Cinquanta grammi di uvetta

Cinquanta grammi di burro

Due bicchierini di sherry

Olio

Sale

Pepe


Procedimento

Mettete a bagno l’uvetta in acqua tiepida. In una teglia oleata ponete le quaglie, conditele con olio, sale, pepe e cuocetele in forno per una quindicina di minuti. Intanto in una padella fate soffriggere leggermente nel burro l’uvetta che avrete tolto dall’acqua e strizzata e i pinoli. Unite al soffritto le quaglie ben dorate, bagnate con lo sherry e fiammeggiate.


Consigli dello Chef

Questo piatto deve essere servito ben caldo.

Analisi nutrizionale (per porzione)

Energia 689 kcal
Nutrienti
Proteine 67 g
Lipidi (Grassi) 39 g
Glucidi (Carboidrati) 10 g
Amido 0 g
Zucchero 10 g
Fibra 1 g
Minerali
Sodio 108 mg (*) (Sodio negli alimenti)
Potassio 554 mg (*)
Ferro 4 mg
Calcio 50 mg
Fosforo 565 mg
Vitamine
Vitamina B1 (Tiamina) 0,16 mg (*)
Vitamina B2 (Riboflavina) 0,42 mg (*)
Vitamina PP (Niacina) 17,22 mg (*)
Vitamina A 108,98 mg RE
Vitamina C 0,00 mg

(*) di alcuni alimenti non è disponibile il valore

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Quaglie con uvetta e pinoli

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