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Zuppa di tinca

Zuppa di tinca

Tipo di piatto Pesce (d'acqua dolce) Digeribilità normale
Portata Secondo Tempo di preparazione 20 minuti
Porzioni 4 Tempo di cottura 40 minuti
Gusto saporita Tempo totale 60 minuti
Difficoltà facile Costo della ricetta medio
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Ingredienti

Una Tinca (deve superare il chilo)

Trecento grammi di patate

Duecento grammi di cipolline novelle

Dodici fettine di pane casareccio raffermo

Prezzemolo

Olio

Sale

Pepe


Procedimento

Eliminate le interiora, squamate il pesce, sciacquatelo sotto acqua corrente, asciugatelo e tagliatelo a tranci, salateli e pepateli. Affettate le patate e tritate le cipolline, mettetele in un tegame insieme con il pesce e irrorate con l’olio e ricoprite tutto con acqua, lasciate cuocere a tegame coperto e fuoco basso per quaranta minuti. Prima di togliere dal fuoco spolverizzate con prezzemolo tritato e poi servite con le fette di pane.


Consigli dello Chef

Per questa ricetta cuocere il pesce in un tegame di coccio.

Analisi nutrizionale (per porzione)

Energia 676 kcal
Nutrienti
Proteine 64 g
Lipidi (Grassi) 14 g
Glucidi (Carboidrati) 76 g
Amido 64 g
Zucchero 6 g (*)
Fibra 5 g
Minerali
Sodio 246 mg (*) (Sodio negli alimenti)
Potassio 1.177 mg (*)
Ferro 4 mg
Calcio 143 mg
Fosforo 775 mg
Vitamine
Vitamina B1 (Tiamina) 0,19 mg
Vitamina B2 (Riboflavina) 0,50 mg (*)
Vitamina PP (Niacina) 2,06 mg (*)
Vitamina A 65,37 mg RE
Vitamina C 9,77 mg

(*) di alcuni alimenti non è disponibile il valore

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Zuppa di tinca

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