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Salmone bollito

Salmone bollito

Tipo di piatto Pesce (di mare) Digeribilità leggera
Portata Secondo Tempo di preparazione 40 minuti
Porzioni 6 Tempo di cottura 50 minuti
Gusto delicata Tempo totale 90 minuti
Difficoltà facile Costo della ricetta medio
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Ingredienti

Un salmone da circa due chili

Una cipolla

Quattro carote

Un gambo di sedano

Un limone

Un cetriolo

Alloro

Timo

Prezzemolo

Tre quarti di vino bianco

Sale


Procedimento

Preparate un court-bouillon in una capiente pesciera. Fate raffreddare leggermente, ponete il salmone sulla gratella della pesciera e immergetelo nel court-bouillon, aggiungendo se necessaria, altra acqua. Cuocete a fuoco moderato per circa cinquanta minuti, oppure finché non vedrete, aiutandovi con una forchetta che la carne del salmone si sfalda facilmente. Tiratelo fuori del suo brodo con la gratella e con molta delicatezza toglietegli la pelle. Disponetelo su un piatto da portata riscaldato, guarnitelo con fettine di limone, cetriolo e prezzemolo.

Analisi nutrizionale (per porzione)

Energia 568 kcal
Nutrienti
Proteine 56 g
Lipidi (Grassi) 33 g
Glucidi (Carboidrati) 5 g
Amido 0 g
Zucchero 5 g (*)
Fibra 2 g
Minerali
Sodio 338 mg (Sodio negli alimenti)
Potassio 1.105 mg
Ferro 3 mg
Calcio 110 mg
Fosforo 869 mg
Vitamine
Vitamina B1 (Tiamina) 0,38 mg
Vitamina B2 (Riboflavina) 0,49 mg
Vitamina PP (Niacina) 19,37 mg
Vitamina A 395,89 mg RE
Vitamina C 9,42 mg

(*) di alcuni alimenti non è disponibile il valore

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Salmone bollito

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