ultmo aggiornamento
Sei in:   benessere.com / Alimentazione sana / 1000 ricette / Ricetta
Stampa questa pagina

Flan di porri

Flan di porri

Tipo di piatto Sformati e timballi Digeribilità normale
Portata Secondo Tempo di preparazione 30 minuti
Porzioni 6 Tempo di cottura 25 minuti
Gusto saporita Tempo totale 55 minuti
Difficoltà media difficoltà Costo della ricetta basso
Pubblicità

Ingredienti

Settecentocinquanta grammi di porri

Tre uova

Centoventi grammi di burro

Cinquanta grammi di parmigiano grattugiato

Sale

Pepe


Procedimento

"Tagliate ai porri la parte verde, lavateli e bolliteli per venti minuti; scolateli bene e tritateli molto finemente. In un tegame battete i tuorli delle uova con il parmigiano, il burro, sale, pepe e il trito di porri; in ultimo aggiungete delicatamente al composto gli albumi montati a neve. Versate il tutto in una teglia imburrata e cuocete in forno riscaldato a 160° per venticinque minuti."


Consigli dello Chef

Questo piatto deve essere servito immediatamente appena sfornato, prima che si afflosci.

Analisi nutrizionale (per porzione)

Energia 252 kcal
Nutrienti
Proteine 9 g
Lipidi (Grassi) 19 g
Glucidi (Carboidrati) 7 g
Amido 0 g
Zucchero 7 g
Fibra 4 g
Minerali
Sodio 86 mg (*) (Sodio negli alimenti)
Potassio 49 mg (*)
Ferro 1 mg
Calcio 183 mg
Fosforo 184 mg
Vitamine
Vitamina B1 (Tiamina) 0,06 mg (*)
Vitamina B2 (Riboflavina) 0,21 mg (*)
Vitamina PP (Niacina) 0,59 mg (*)
Vitamina A 246,06 mg RE
Vitamina C 6,75 mg

(*) di alcuni alimenti non è disponibile il valore

Torna al ricettario!

Flan di porri

diete, nutrizione, dietetica

ricette di cucina gratis online

corsa

Offerta del mese

Sedia ergonomica naturale

La sedia ergonomica professionale ideale per mantenere la posizione corretta della spina dorsale, inclinazione regolabile.


96.48 Euro
Novit del mese

Estrattore di succo vivo Oscar VitalMax 900

Oscar 900 - il numero uno tra gli estrattori a freddo di frutta e verdura. Molto più di una centrifuga tradizionale o di uno spremiagrumi elettrico!

290.00 Euro
Copyright © 1999-2012 A.E.C. srl - CHI SIAMO | PUBBLICITÀ | SHOPPING ON-LINE | VIAGGI