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Trote in carpione

Trote in carpione

Tipo di piatto Pesce (d'acqua dolce) Digeribilità normale
Portata Secondo Tempo di preparazione 25 minuti
Porzioni 4 Tempo di cottura 15 minuti
Gusto saporita Tempo totale 40 minuti
Difficoltà facile Costo della ricetta basso
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Ingredienti

Quattro trote di duecentocinquanta grammi circa

Due carote

Due cipolline

Due coste di sedano

Mezzo peperone giallo

Mezzo peperone rosso

Tre spicchi d'aglio

Mezzo litro d'aceto

Venti foglie di salvia

Un litro di vino bianco

Cento grammi di farina

Olio per friggere

Olio

Sale


Procedimento

Eliminate le interiora, squamate il pesce, sciacquatelo sotto acqua corrente, asciugatelo, infarinatelo e friggetelo. Lavate e tritate le verdure, l’aglio e il rosmarino e fateli rosolare a fuoco basso per circa venti minuti, aggiungete l’aceto, il vino e la salvia, salate portate ad ebollizione lasciate sul fuoco ancora per qualche minuto. Versate la salsa preparata sui pesci, mettete tutto in frigo, lasciandola per sei ore ad insaporirsi.


Consigli dello Chef

Questa ricetta è adatta anche come secondo nei mesi estivi.

Analisi nutrizionale (per porzione)

Energia 740 kcal
Nutrienti
Proteine 41 g
Lipidi (Grassi) 30 g
Glucidi (Carboidrati) 27 g
Amido 17 g
Zucchero 7 g (*)
Fibra 3 g
Minerali
Sodio 156 mg (*) (Sodio negli alimenti)
Potassio 1.472 mg (*)
Ferro 6 mg (*)
Calcio 126 mg
Fosforo 794 mg
Vitamine
Vitamina B1 (Tiamina) 0,18 mg
Vitamina B2 (Riboflavina) 0,36 mg (*)
Vitamina PP (Niacina) 7,51 mg (*)
Vitamina A 433,60 mg RE
Vitamina C 39,29 mg

(*) di alcuni alimenti non è disponibile il valore

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