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Minestra di orzo

Minestra di orzo

Tipo di piatto Minestre / Zuppe Digeribilità normale
Portata Primo Tempo di preparazione 10 minuti
Porzioni 4 Tempo di cottura 120 minuti
Gusto saporita Tempo totale 130 minuti
Difficoltà facile Costo della ricetta basso
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Ingredienti

Cento grammi di orzo perlato

Cento grammi di spek

Duecentocinquanta grammi di carne affumicata

Una carota

Mezza cipolla

Una patata

Mezzo porro

Un costa di sedano

Olio

Sale


Procedimento

Tagliate lo speck in piccoli pezzetti e soffriggetelo in un po’ d’olio, aggiungete due litri scarsi d’acqua, l’orzo e la carne affumicata, lasciate cuocere per circa due ore. Venti minuti prima della fine della cottura togliete la carne e tagliatela in pezzi, versatela di nuovo nella minestra insieme con tutte le verdure tritate, salate e portate a termine la cottura.


Consigli dello Chef

Questo piatto deve essere servito ben caldo.

Analisi nutrizionale (per porzione)

Energia 471 kcal
Nutrienti
Proteine 29 g
Lipidi (Grassi) 28 g
Glucidi (Carboidrati) 28 g
Amido 22 g
Zucchero 3 g
Fibra 4 g
Minerali
Sodio 1.385 mg (*) (Sodio negli alimenti)
Potassio 740 mg (*)
Ferro 2 mg
Calcio 36 mg
Fosforo 89 mg (*)
Vitamine
Vitamina B1 (Tiamina) 0,20 mg
Vitamina B2 (Riboflavina) 0,19 mg
Vitamina PP (Niacina) 2,96 mg
Vitamina A 163,39 mg RE
Vitamina C 10,53 mg

(*) di alcuni alimenti non è disponibile il valore

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Minestra di orzo

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