ultmo aggiornamento
Sei in:   benessere.com / Alimentazione sana / 1000 ricette / Ricetta
Stampa questa pagina

Filetto di cernia al cartoccio

Filetto di cernia al cartoccio

Tipo di piatto Pesce (di mare) Digeribilità leggera
Portata Secondo Tempo di preparazione 5 minuti
Porzioni 1 Tempo di cottura 10 minuti
Gusto delicata Tempo totale 20 minuti
Difficoltà facile Costo della ricetta medio
Pubblicità

Ingredienti

Centocinquanta grammi di filetto di cernia

Mezzo limone

Mezzo spicchio di aglio

Prezzemolo

Sale


Procedimento

Foderate una teglia con carta da forno, ponete su di essa il filetto di cernia, cospargete quest’ultimo con l’aglio tritato e il prezzemolo, salate.Tagliate dal limone due fettine sottili e coprite il pesce, poi bagnatelo con alcune gocce di limone. Coprite con dell’altra carta da forno chiudendola con una pinzatrice e infornate a 200° per circa dieci minuti.


Consigli dello Chef

Questo piatto deve essere servito ben caldo.

Analisi nutrizionale (per porzione)

Energia 131 kcal
Nutrienti
Proteine 26 g
Lipidi (Grassi) 3 g
Glucidi (Carboidrati) 0 g
Amido 0 g
Zucchero 0 g (*)
Fibra 0 g (*)
Minerali
Sodio 1 mg (*) (Sodio negli alimenti)
Potassio 47 mg (*)
Ferro 1 mg
Calcio 24 mg
Fosforo 196 mg
Vitamine
Vitamina B1 (Tiamina) 0,04 mg
Vitamina B2 (Riboflavina) 0,19 mg
Vitamina PP (Niacina) 0,60 mg
Vitamina A 17,02 mg RE
Vitamina C 7,13 mg

(*) di alcuni alimenti non è disponibile il valore

Torna al ricettario!

Filetto di cernia al cartoccio

diete, nutrizione, dietetica

ricette di cucina gratis online

corsa

Offerta del mese

Sedia ergonomica naturale

La sedia ergonomica professionale ideale per mantenere la posizione corretta della spina dorsale, inclinazione regolabile.


96.48 Euro
Novit del mese

Estrattore di succo vivo Oscar VitalMax 900

Oscar 900 - il numero uno tra gli estrattori a freddo di frutta e verdura. Molto più di una centrifuga tradizionale o di uno spremiagrumi elettrico!

290.00 Euro
Copyright © 1999-2012 A.E.C. srl - CHI SIAMO | PUBBLICITÀ | SHOPPING ON-LINE | VIAGGI