ultmo aggiornamento
Sei in:   benessere.com / Alimentazione sana / 1000 ricette / Ricetta
Stampa questa pagina

Spaghetti con punte d'asparagi

Spaghetti con punte d'asparagi

Tipo di piatto Pasta Digeribilità leggera
Portata Primo Tempo di preparazione 10 minuti
Porzioni 4 Tempo di cottura 8 minuti
Gusto delicata Tempo totale 18 minuti
Difficoltà facile Costo della ricetta basso
Pubblicità

Ingredienti

Trecentocinquanta grammi di spaghetti

Un chilo di asparagi

Quattrocento grammi di pomodori maturi

Quattro cucchiai di parmigiano grattugiato

Olio

Sale

Pepe


Procedimento

Portate a bollore una pentola con abbondante acqua salata. Nel frattempo tagliate agli asparagi solo le punte verdi; fate riscaldare cinque cucchiai d'olio in una casseruola, unite le punte degli asparagi e subito dopo aggiungete i pomodori, dopo averli pelati e spezzettati. Salate e pepate; incoperchiate il recipiente e cuocete lentamente. Calate gli spaghetti nell'acqua che bolle e appena questi saranno al dente scolateli e conditeli con il sugo preparato, spolverizzate con il parmigiano e servite.


Consigli dello Chef

Non gettate la parte verde avanzata degli asparagi: potrete utilizzarla per un buon risotto…

Analisi nutrizionale (per porzione)

Energia 481 kcal
Nutrienti
Proteine 17 g
Lipidi (Grassi) 15 g
Glucidi (Carboidrati) 69 g
Amido 54 g
Zucchero 10 g
Fibra 6 g
Minerali
Sodio 73 mg (Sodio negli alimenti)
Potassio 630 mg
Ferro 3 mg
Calcio 165 mg
Fosforo 327 mg
Vitamine
Vitamina B1 (Tiamina) 0,13 mg
Vitamina B2 (Riboflavina) 0,54 mg (*)
Vitamina PP (Niacina) 3,71 mg
Vitamina A 263,83 mg RE
Vitamina C 25,35 mg

(*) di alcuni alimenti non è disponibile il valore

Torna al ricettario!

Spaghetti con punte d'asparagi

diete, nutrizione, dietetica

ricette di cucina gratis online

corsa

Offerta del mese

Sedia ergonomica naturale

La sedia ergonomica professionale ideale per mantenere la posizione corretta della spina dorsale, inclinazione regolabile.


96.48 Euro
Novit del mese

Estrattore di succo vivo Oscar VitalMax 900

Oscar 900 - il numero uno tra gli estrattori a freddo di frutta e verdura. Molto più di una centrifuga tradizionale o di uno spremiagrumi elettrico!

290.00 Euro
Copyright © 1999-2012 A.E.C. srl - CHI SIAMO | PUBBLICITÀ | SHOPPING ON-LINE | VIAGGI