Menu Alimentazione sana

Pasta al pomodoro e tonno

Tipo di piatto Primi di pesce Digeribilità normale
Portata Primo Tempo di preparazione 10 minuti
Porzioni 4 Tempo di cottura 20 minuti
Gusto saporita Tempo totale 30 minuti
Difficoltà facile Costo della ricetta basso
Pubblicità

Ingredienti

Trecentocinquanta grammi di sedani

Cento grammi di tonno sott'olio

Quattrocento grammi di pomodori maturi

Due filetti d'acciughe sott'olio

Una cipollina novella

Uno spicchio d'aglio

Prezzemolo

Olio

Sale

Pepe


Procedimento

In un tegame versate l'olio, e la cipolla tritata con l'aglio, appena l'olio è ben caldo aggiungete i filetti d'acciuga e spappolateli con una forchetta. Fate rosolare cinque minuti, poi unite i pomodori tagliati in pezzi e privi di semi, incoperchiate, fate cuocere per una quindicina di minuti ed aggiungete il tonno tritato e un pizzico di pepe. Nel frattempo lessate la pasta in abbondante acqua salata; appena i sedani saranno al dente scolateli e conditeli con il sugo preparato e una spolverizzata di prezzemolo tritato.


Consigli dello Chef

Questo piatto deve essere servito ben caldo.

Analisi nutrizionale (per porzione)

Energia 433 kcal
Nutrienti
Proteine 18 g
Lipidi (Grassi) 11 g
Glucidi (Carboidrati) 67 g
Amido 54 g
Zucchero 8 g
Fibra 5 g
Minerali
Sodio 113 mg (*) (Sodio negli alimenti)
Potassio 593 mg (*)
Ferro 2 mg
Calcio 41 mg
Fosforo 265 mg
Vitamine
Vitamina B1 (Tiamina) 0,08 mg
Vitamina B2 (Riboflavina) 0,22 mg (*)
Vitamina PP (Niacina) 5,39 mg
Vitamina A 141,59 mg RE
Vitamina C 17,31 mg

(*) di alcuni alimenti non è disponibile il valore

Torna al ricettario!

Offerta del mese
Biochef Axis Cold!Il Meglio a Poco Prezzo!
Offerta del mese

 

BioChef Axis è il primo estrattore di succo orizzontale della marca australiana BioChef. La filosofia di questa casa produttrice consiste nell'offrire la più alta qualità al miglior prezzo.Robot da cucina: fa pasta (spaghetti e noodles), baguette, sorbetti, gelati, omogeneizzati, salse, latte vegetale, burro di frutta secca e molto altro!BioChef Axis Cold Press Juicer è un eccellente estrattore lento, masticatore orizzontale e robot da cucina.Tutte le parti mobili sono fatte in Tritan!

 

Vedi prodotto

Novità
Bio-mex Formato Maxii!!850g incluse 2 spugne speciali rettangolari
Novit del mese

 

Bio-mex .. Grazie ai suoi componenti naturali, biologici e degradabili e’ un aiuto indispensabile per la pulizia della casa e per la gastronomia, scioglie il calcare e il grasso dalle superfici.Ideale per la pulizia e la cura di: acciaio, alluminio, argento, oro, rame, ottone, smalto, stagno, vetro, plastica liscia, legno laccato, ceramica, piastrelle, wc, lavandini, vasche da bagno, lavelli, piani di cottura, pentole, scarpe da ginnastica!
Inoltre e’ anche economico perche' puo' essere un buon sostituto a molti detersivi!
Vedi prodotto

Prenota la tua vacanza benessere!

Cerca

http://www.benessere.com/aec/privacy.htm


copyright © 1999-2019 Vertical Booking S.r.l. - CONTATTI | PUBBLICITÀ | SHOPPING ON-LINE | COOKIE POLICY | PRIVACY

Vertical Booking S.r.l. - Piazza Pontida, 7, 24122 Bergamo (Italia)
CF/P.IVA 02657150161 | REA: BG-312569 | Capitale sociale 100000 € interamente versato