Menu Alimentazione sana

Spaghetti alla granseola

Tipo di piatto Primi di pesce Digeribilità normale
Portata Primo Tempo di preparazione 10 minuti
Porzioni 4 Tempo di cottura 20 minuti
Gusto delicata Tempo totale 30 minuti
Difficoltà media difficoltà Costo della ricetta medio
Pubblicità

Ingredienti

Quattrocento grammi di spaghetti

Duecento grammi polpa di granchio in scatola

Mezzo bicchiere di vino bianco

Tre cucchiaiate passata di pomodoro

Due decilitri di panna

Scalogno

Burro

Olio

Prezzemolo tritato


Procedimento

In una teglia capace fate rosolare in olio e burro uno scalogno tagliato a fettine sottili. Quando la cipolla è imbiondita aggiungete il vino bianco e fate evaporare. Dopo averla sminuzzata, aggiungete la polpa di granchio e tre cucchiai di passata di pomodoro e fate cuocere a fuoco lento per 10 minuti. Aggiungete la panna e un poco di prezzemolo tritato, amalgamate il tutto e togliete dal fuoco. Lessate gli spaghetti in abbondante acqua salata, scolateli al dente e versateli sulla salsa; mescolando delicatamente continuate la cottura a fuoco lento per alcuni minuti. Servite caldo.

Analisi nutrizionale (per porzione)

Energia 672 kcal
Nutrienti
Proteine 22 g
Lipidi (Grassi) 31 g
Glucidi (Carboidrati) 75 g
Amido 61 g
Zucchero 7 g
Fibra 3 g
Minerali
Sodio 299 mg (*) (Sodio negli alimenti)
Potassio 378 mg
Ferro 3 mg
Calcio 141 mg
Fosforo 257 mg
Vitamine
Vitamina B1 (Tiamina) 0,07 mg (*)
Vitamina B2 (Riboflavina) 0,30 mg (*)
Vitamina PP (Niacina) 2,94 mg (*)
Vitamina A 334,42 mg RE
Vitamina C 9,30 mg (*)

(*) di alcuni alimenti non è disponibile il valore

Torna al ricettario!

Offerta del mese
Biochef Axis Cold!Il Meglio a Poco Prezzo!
Offerta del mese

 

BioChef Axis è il primo estrattore di succo orizzontale della marca australiana BioChef. La filosofia di questa casa produttrice consiste nell'offrire la più alta qualità al miglior prezzo.Robot da cucina: fa pasta (spaghetti e noodles), baguette, sorbetti, gelati, omogeneizzati, salse, latte vegetale, burro di frutta secca e molto altro!BioChef Axis Cold Press Juicer è un eccellente estrattore lento, masticatore orizzontale e robot da cucina.Tutte le parti mobili sono fatte in Tritan!

 

Vedi prodotto

Novità
Bio-mex Formato Maxii!!850g incluse 2 spugne speciali rettangolari
Novit del mese

 

Bio-mex .. Grazie ai suoi componenti naturali, biologici e degradabili e’ un aiuto indispensabile per la pulizia della casa e per la gastronomia, scioglie il calcare e il grasso dalle superfici.Ideale per la pulizia e la cura di: acciaio, alluminio, argento, oro, rame, ottone, smalto, stagno, vetro, plastica liscia, legno laccato, ceramica, piastrelle, wc, lavandini, vasche da bagno, lavelli, piani di cottura, pentole, scarpe da ginnastica!
Inoltre e’ anche economico perche' puo' essere un buon sostituto a molti detersivi!
Vedi prodotto

Prenota la tua vacanza benessere!

Cerca

http://www.benessere.com/aec/privacy.htm


copyright © 1999-2019 Vertical Booking S.r.l. - CONTATTI | PUBBLICITÀ | SHOPPING ON-LINE | COOKIE POLICY | PRIVACY

Vertical Booking S.r.l. - Piazza Pontida, 7, 24122 Bergamo (Italia)
CF/P.IVA 02657150161 | REA: BG-312569 | Capitale sociale 100000 € interamente versato