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Code di scampi al gratin

Code di scampi al gratin

Tipo di piatto Pesce (di mare) Digeribilità leggera
Portata Secondo Tempo di preparazione 20 minuti
Porzioni 4 Tempo di cottura 10 minuti
Gusto delicata Tempo totale 30 minuti
Difficoltà facile Costo della ricetta alto
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Ingredienti

Sedici code di scampi

Un rametto di foglie di basilico tritato

Uno spicchio d'aglio tritato

Pangrattato

Olio d'oliva

Sale


Procedimento

Accendete il forno a 180 gradi. Tagliate a metà in lunghezza le code di scampi, mettetele in una pirofila unta con la parte interna verso l’alto. Amalgamate insieme il trito di prezzemolo, aglio e pangrattato, poi cospargetene le code. Condite con un filo d’olio e passate al forno caldo finché non siano divenuti dorati. Salate e servite subito.

Analisi nutrizionale (per porzione)

Energia 176 kcal
Nutrienti
Proteine 15 g
Lipidi (Grassi) 8 g
Glucidi (Carboidrati) 11 g
Amido 7 g
Zucchero 4 g
Fibra 0 g
Minerali
Sodio 187 mg (Sodio negli alimenti)
Potassio 315 mg
Ferro 2 mg
Calcio 134 mg
Fosforo 365 mg
Vitamine
Vitamina B1 (Tiamina) 0,14 mg
Vitamina B2 (Riboflavina) 0,12 mg
Vitamina PP (Niacina) 3,47 mg
Vitamina A 35,25 mg RE
Vitamina C 3,43 mg

(*) di alcuni alimenti non è disponibile il valore

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Code di scampi al gratin

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