ultmo aggiornamento
Sei in:   benessere.com / Alimentazione sana / 1000 ricette / Ricetta
Stampa questa pagina

Filettone di baccalà alla pizzaiola

Filettone di baccalà alla pizzaiola

Tipo di piatto Pesce (di mare) Digeribilità normale
Portata Secondo Tempo di preparazione 15 minuti
Porzioni 4 Tempo di cottura 30 minuti
Gusto saporita Tempo totale 45 minuti
Difficoltà facile Costo della ricetta medio
Pubblicità

Ingredienti

Un chilo filettone di merluzzo bagnato

Tre spicchi d'aglio

Cinque pomodori

Due cucchiai basilico

Origano

Olio d'oliva

Capperi

Sale


Procedimento

Tagliate a pezzi il filettone e ponetelo in una pirofila unta. Ricopritelo con pezzi di pomodori pelati, salate leggermente e pepate, cospargete di capperi interi e di basilico, aglio e origano tritati, condite con un filo d’olio e passate a forno caldo (180 gradi) per circa mezz’ora.

Analisi nutrizionale (per porzione)

Energia 332 kcal
Nutrienti
Proteine 55 g
Lipidi (Grassi) 10 g
Glucidi (Carboidrati) 5 g
Amido 0 g
Zucchero 5 g
Fibra 3 g
Minerali
Sodio 8 mg (*) (Sodio negli alimenti)
Potassio 398 mg (*)
Ferro 6 mg
Calcio 101 mg
Fosforo 1.438 mg
Vitamine
Vitamina B1 (Tiamina) 0,10 mg
Vitamina B2 (Riboflavina) 0,72 mg (*)
Vitamina PP (Niacina) 0,98 mg (*)
Vitamina A 185,10 mg RE
Vitamina C 20,15 mg

(*) di alcuni alimenti non è disponibile il valore

Torna al ricettario!

Filettone di baccalà alla pizzaiola

diete, nutrizione, dietetica

ricette di cucina gratis online

corsa

Offerta del mese

Sedia ergonomica naturale

La sedia ergonomica professionale ideale per mantenere la posizione corretta della spina dorsale, inclinazione regolabile.


96.48 Euro
Novit del mese

Estrattore di succo vivo Oscar VitalMax 900

Oscar 900 - il numero uno tra gli estrattori a freddo di frutta e verdura. Molto più di una centrifuga tradizionale o di uno spremiagrumi elettrico!

290.00 Euro
Copyright © 1999-2012 A.E.C. srl - CHI SIAMO | PUBBLICITÀ | SHOPPING ON-LINE | VIAGGI