ultmo aggiornamento
Sei in:   benessere.com / Alimentazione sana / 1000 ricette / Ricetta
Stampa questa pagina

Ostriche al forno

Ostriche al forno

Tipo di piatto Pesce (di mare) Digeribilità leggera
Portata Secondo Tempo di preparazione 40 minuti
Porzioni 4 Tempo di cottura 20 minuti
Gusto delicata Tempo totale 60 minuti
Difficoltà media difficoltà Costo della ricetta alto
Pubblicità

Ingredienti

Sedici ostriche

Venti grammi di burro

Due cucchiai di farina

Mezzo bicchiere di latte

Due cucchiai di pangrattato

Un pizzico di pepe

Un pizzico di noce moscata

Sale


Procedimento

Aprite le ostriche, estraetene i molluschi, metteteli insieme alla loro acqua in un pentolino sul fuoco e lasciate stufare per alcuni minuti. In una casseruola fate sciogliere il burro a calore basso, versateci la farina, amalgamatela al burro poi bagnate con il latte e con l’acqua delle ostriche. Unitevi un pizzico di noce moscata e di pepe grattugiati ed aggiustate il tutto con un po’ di sale; fate cuocere lentamente, mescolando in continuazione, finchè il composto non si sarà addensato. Toglietelo dal fuoco ed incorporatevi le ostriche. Su ogni conchiglia, disponete un cucchiaio di salsa, appoggiate un’ostrica mettendo sopra ancora un po’ di salsa.Spolverizzatele con pangrattato. Adagiate le conchiglie sulla placca del forno e fatele dorare per alcuni minuti.

Analisi nutrizionale (per porzione)

Energia 200 kcal
Nutrienti
Proteine 15 g
Lipidi (Grassi) 6 g
Glucidi (Carboidrati) 23 g
Amido 19 g
Zucchero 2 g
Fibra 1 g
Minerali
Sodio 683 mg (Sodio negli alimenti)
Potassio 376 mg
Ferro 8 mg
Calcio 259 mg
Fosforo 365 mg
Vitamine
Vitamina B1 (Tiamina) 0,19 mg (*)
Vitamina B2 (Riboflavina) 0,28 mg (*)
Vitamina PP (Niacina) 2,17 mg (*)
Vitamina A 144,00 mg RE
Vitamina C 0,10 mg

(*) di alcuni alimenti non è disponibile il valore

Torna al ricettario!

Ostriche al forno

diete, nutrizione, dietetica

ricette di cucina gratis online

corsa

Offerta del mese

Sedia ergonomica naturale

La sedia ergonomica professionale ideale per mantenere la posizione corretta della spina dorsale, inclinazione regolabile.


96.48 Euro
Novit del mese

Estrattore di succo vivo Oscar VitalMax 900

Oscar 900 - il numero uno tra gli estrattori a freddo di frutta e verdura. Molto più di una centrifuga tradizionale o di uno spremiagrumi elettrico!

290.00 Euro
Copyright © 1999-2012 A.E.C. srl - CHI SIAMO | PUBBLICITÀ | SHOPPING ON-LINE | VIAGGI