Menu Alimentazione sana

Pomodori in padella (monodose)

Tipo di piatto Verdure / Legumi Digeribilità leggera
Portata Contorno Tempo di preparazione 5 minuti
Porzioni 1 Tempo di cottura 10 minuti
Gusto delicata Tempo totale 15 minuti
Difficoltà facile Costo della ricetta basso
Pubblicità

Ingredienti

Due o tre pomodori maturi ma ben sodi

Prezzemolo

Origano

Aglio (facoltativo)

Capperi al sale

Sale


Procedimento

Tagliate a meta' i pomodori, strizzateli leggermente per togliere i semi e lasciateli scolare capovolti. Nel frattempo tritate finemente una manciatina di foglie di prezzemolo con mezzo spicchio di aglio, sminuzzate grossolanamente qualche cappero preventivamente risciacquato e mescolate il tutto in una scodella. Disponete i pomodori in una padella antiaderente, spolverizzateli con il misto di erbe, salateli leggermente e cuocete a padella coperta finche' saranno ammorbiditi (circa 10 minuti). Se necessario potete aggiungere qualche cucchiaio di acqua per non far attaccare.

Analisi nutrizionale (per porzione)

Energia 41 kcal
Nutrienti
Proteine 2 g
Lipidi (Grassi) 0 g
Glucidi (Carboidrati) 7 g
Amido 0 g
Zucchero 7 g
Fibra 4 g
Minerali
Sodio 13 mg (Sodio negli alimenti)
Potassio 658 mg
Ferro 1 mg
Calcio 30 mg
Fosforo 57 mg
Vitamine
Vitamina B1 (Tiamina) 0,03 mg
Vitamina B2 (Riboflavina) 0,01 mg (*)
Vitamina PP (Niacina) 1,53 mg
Vitamina A 285,66 mg RE
Vitamina C 35,01 mg

(*) di alcuni alimenti non è disponibile il valore

Torna al ricettario!

Offerta del mese
Biochef Axis Cold!Il Meglio a Poco Prezzo!
Offerta del mese

 

BioChef Axis è il primo estrattore di succo orizzontale della marca australiana BioChef. La filosofia di questa casa produttrice consiste nell'offrire la più alta qualità al miglior prezzo.Robot da cucina: fa pasta (spaghetti e noodles), baguette, sorbetti, gelati, omogeneizzati, salse, latte vegetale, burro di frutta secca e molto altro!BioChef Axis Cold Press Juicer è un eccellente estrattore lento, masticatore orizzontale e robot da cucina.Tutte le parti mobili sono fatte in Tritan!

 

Vedi prodotto

Novità
Bio-mex Formato Maxii!!850g incluse 2 spugne speciali rettangolari
Novit del mese

 

Bio-mex .. Grazie ai suoi componenti naturali, biologici e degradabili e’ un aiuto indispensabile per la pulizia della casa e per la gastronomia, scioglie il calcare e il grasso dalle superfici.Ideale per la pulizia e la cura di: acciaio, alluminio, argento, oro, rame, ottone, smalto, stagno, vetro, plastica liscia, legno laccato, ceramica, piastrelle, wc, lavandini, vasche da bagno, lavelli, piani di cottura, pentole, scarpe da ginnastica!
Inoltre e’ anche economico perche' puo' essere un buon sostituto a molti detersivi!
Vedi prodotto

Prenota la tua vacanza benessere!

Cerca

http://www.benessere.com/aec/privacy.htm


copyright © 1999-2019 Vertical Booking S.r.l. - CONTATTI | PUBBLICITÀ | SHOPPING ON-LINE | COOKIE POLICY | PRIVACY

Vertical Booking S.r.l. - Piazza Pontida, 7, 24122 Bergamo (Italia)
CF/P.IVA 02657150161 | REA: BG-312569 | Capitale sociale 100000 € interamente versato