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Pomodori in padella (monodose)

Pomodori in padella (monodose)

Tipo di piatto Verdure / Legumi Digeribilità leggera
Portata Contorno Tempo di preparazione 5 minuti
Porzioni 1 Tempo di cottura 10 minuti
Gusto delicata Tempo totale 15 minuti
Difficoltà facile Costo della ricetta basso
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Ingredienti

Due o tre pomodori maturi ma ben sodi

Prezzemolo

Origano

Aglio (facoltativo)

Capperi al sale

Sale


Procedimento

Tagliate a meta' i pomodori, strizzateli leggermente per togliere i semi e lasciateli scolare capovolti. Nel frattempo tritate finemente una manciatina di foglie di prezzemolo con mezzo spicchio di aglio, sminuzzate grossolanamente qualche cappero preventivamente risciacquato e mescolate il tutto in una scodella. Disponete i pomodori in una padella antiaderente, spolverizzateli con il misto di erbe, salateli leggermente e cuocete a padella coperta finche' saranno ammorbiditi (circa 10 minuti). Se necessario potete aggiungere qualche cucchiaio di acqua per non far attaccare.

Analisi nutrizionale (per porzione)

Energia 41 kcal
Nutrienti
Proteine 2 g
Lipidi (Grassi) 0 g
Glucidi (Carboidrati) 7 g
Amido 0 g
Zucchero 7 g
Fibra 4 g
Minerali
Sodio 13 mg (Sodio negli alimenti)
Potassio 658 mg
Ferro 1 mg
Calcio 30 mg
Fosforo 57 mg
Vitamine
Vitamina B1 (Tiamina) 0,03 mg
Vitamina B2 (Riboflavina) 0,01 mg (*)
Vitamina PP (Niacina) 1,53 mg
Vitamina A 285,66 mg RE
Vitamina C 35,01 mg

(*) di alcuni alimenti non è disponibile il valore

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Pomodori in padella (monodose)

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