Insalata greca (monodose)

Tipo di piatto	Verdure / Legumi	Digeribilità	leggera
Portata	Contorno	Tempo di preparazione	10 minuti
Porzioni	1	Tempo di cottura	0 minuti
Gusto	delicata	Tempo totale	10 minuti
Difficoltà	facile	Costo della ricetta	basso

Ingredienti

Una fetta di feta (formaggio greco di capra, magro

Uno o due pomodori tagliati a spicchi

Un cetriolo affettato

Mezza cipolla bianca finemente affettata (facoltat

Qualche foglia di lattuga o altra insalata verde

Alcune olive

Succo di limone

Procedimento

Mescolare gli ortaggi con il formaggio tagliato a dadini, guarnire con le olive e condire con succo di limone.

Analisi nutrizionale (per porzione)

Energia	285 kcal
Nutrienti
Proteine	16 g
Lipidi (Grassi)	20 g
Glucidi (Carboidrati)	11 g
Amido	0 g
Zucchero	11 g
Fibra	6 g	(*)
Minerali
Sodio	1.177 mg	(*) (Sodio negli alimenti)
Potassio	837 mg	(*)
Ferro	1 mg
Calcio	341 mg
Fosforo	301 mg
Vitamine
Vitamina B1 (Tiamina)	0,10 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)	0,23 mg	(*)
Vitamina PP (Niacina)	2,51 mg
Vitamina A	483,30 mg RE
Vitamina C	61,26 mg
() di alcuni alimenti non è disponibile il valore*

Insalata greca (monodose)

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