LO SVILUPPO DEL SENO
Nell'embrione umano di circa quattro settimane di vita sono già presenti i primi
abbozzi della ghiandola mammaria in forma di due creste che ne percorrono lungo
i lati la parte anteriore. In seguito le creste formano delle protuberanze emisferiche
e simmetriche, che corrispondono alle future ghiandole, che si atrofizzano tutte
ad eccezione di quelle situate nella zona toracica, perché alla nascita queste
costituiranno il capezzolo e l'areola.
Le varie fasi della vita, che influiscono sul seno e che determinano trasformazioni
anche importanti, sono: l'adolescenza, la gravidanza, l'allattamento e la menopausa.
Adolescenza
Durante la pubertà l'ipotalamo inizia la produzione di alcuni ormoni che danno
il via allo sviluppo del seno e delle ovaie. Il primo segnale di pubertà è proprio
la crescita del seno. Nella prima fase di sviluppo si verifica l'innalzamento
dei capezzoli, senza aumento del tessuto ghiandolare e pigmentazione dell'areola.
Da sei a dodici mesi dopo, aumenta il tessuto ghiandolare, si sviluppano i dotti
escretori, aumenta l'adiposità del sottocutaneo, avviene l'allargamento dell'areola
e la sua pigmentazione. Lentamente e gradualmente le mammelle cambiano fino ad
assumere la forma definitiva che corrisponde al momento in cui la fanciulla entra
nell'età adulta, la situazione ormonale si normalizza e iniziano i cicli mestruali.I mutamenti tipici di quest'età non riguardano solo lo sviluppo del seno e l'inizio
dell'età feconda, ma interessano anche il profilo psicologico. Spesso la giovane
è impreparata ad affrontare il momento e si ritrova improvvisamente con un corpo
da adulta e le idee, i desideri e le abitudini di una ragazzina. Succede, talvolta, che la fanciulla nasconda il seno, diventato evidente in
modo per lei imbarazzante, tenendo curvate le spalle. Questo atteggiamento, oltre
che a testimoniare l'espressione di insicurezza, diventa un atteggiamento dannoso
per la schiena e il seno , che può essere compromesso nel naturale sviluppo. Altra
reazione riscontrabile potrebbe essere che la ragazzina si senta troppo osservata
da sguardi estranei e si senta turbata dai commenti che coglie specialmente dai
rappresentanti dell'altro sesso. Questo turbamento può creare angosce, difficoltà
e timori nell'instaurare rapporti con gli uomini che si trascinano, a volte, anche
in età adulta.Per poter vivere meglio il periodo difficile del cambiamento, cioè
la pubertà, è utile conoscere bene il nostro corpo ed essere consapevoli dei mutamenti
che inevitabilmente avverranno in noi. Essere coscienti di questo, aiuta certo
ad accettare i mutamenti del corpo, la sua bellezza diversa e a creare una certa
sicurezza.Le mestruazioni sono sovente accompagnate o precedute da una serie di
disturbi e fastidi talvolta anche molto dolorosi, che caratterizzano la sindrome
premestruale. A livello emozionale si manifestano ansia, nervosismo, disturbi
del sonno e cambiamenti di umore frequenti e repentini, accompagnati da segnali
fisici quali vertigine, nausea, emicrania e ritenzione idrica Il seno appare turgido
e un senso di tensione e, a volta di dolore spesso si associa a questo momento
particolare. Tutti i sintomi in genere scompaiono all'arrivo del flusso, ma per
trovare giovamento nei giorni che precedono il ciclo è utile seguire una dieta
povera di sale e ricca di vitamina A e bere parecchia acqua oligominerale durante
la giornata.
La gravidanza
Importante è accettare con gioia i mutamenti del corpo durante la gravidanza quando
il seno si prepara a divenire una fonte di vita e di nutrimento per il bambino.
Essere incinte è un'esperienza meravigliosa: la pancia e il seno devono essere
esibiti con entusiasmo come affermazione di una nuova femminilità.
I cambiamenti che interessano il seno si manifestano già durante le prime settimane
di gestazione: le mammelle si inturgidiscono, l'areola si scurisce, intorno appare
una pigmentazione irregolare, i tubercoli di Montgomery diventano più sporgenti
e si manifestano un senso di tensione e di pesantezza. Il capezzolo è particolarmente
sensibile, anche uno stimolo o uno sfioramento minimo lo fanno allungare e irrigidire.
Il seno aumenta di volume, la cute si tende e i vasi sanguigni sottocutanei diventano
visibili. Possono formarsi, dal quinto mese in poi, le smagliature, cioè quelle strie rossastre
causate dalla lacerazione delle fibre elastiche del derma . La ghiandola mammaria si ingrandisce, la vascolarizzazione linfatica e sanguigna
aumentano e si accumula tessuto adiposo intorno ai lobuli. Verso il quarto mese
dal capezzolo fuoriesce un liquido sieroso e opalescente chiamato colostro.
Importanti sono le cure da riservare al seno in questo periodo , che insieme all'alimentazione permettono alla futura mamma di mantenersi bella
e di evitare o diminuire la possibilità di danni, specialmente alla cute.
- Alimentazione
Per vivere al meglio un periodo così delicato come la gravidanza è importante
prestare attenzione alla dieta, che non deve essere quantitativamente doppia come
si diceva una volta, ma deve essere ben bilanciata fin dai primi mesi di gestazione.
Un'alimentazione ricca di verdura e frutta fresca, di latticini, di carni magre
bovine, di pesce, di pollame di pane e paste integrali, oltre a essere adatta
alle esigenze del momento, assicura un giusto apporto nutritivo ed evita inutili
ed esagerati aumenti ponderali. Nelle verdure, come gli spinaci, i peperoni, il
prezzemolo, e negli agrumi sono contenute le vitamine A e C, utili anche a combattere
la formazione di smagliature; le vitamine del complesso B si trovano nel lievito
di birra, la E nel germe di grano, la K è presente negli ortaggi e specialmente
nei pomodori e nei cavoli, di vitamina D è ricco l'olio di fegato di merluzzo.
Se la donna non aumenta troppo di peso durante la gravidanza potrà recuperare
la linea con maggiore velocità e con meno fatica dopo il parto e il seno, ingrossato
soltanto dal giusto e naturale aumento ponderale, ritornerà certamente alla forma
normale e alla compattezza anche dopo la maternità e l'allattamento.
- Abbigliamento
Nel periodo della gravidanza bisogna aiutare il seno sostenendolo con un reggiseno
sempre adeguato al suo sviluppo e ai suoi mutamenti. L'indumento deve sempre essere
lavato bene, soprattutto quando si verificano quelle leggere secrezioni dai capezzoli
e, negli ultimi mesi, i capezzoli devono essere protetti da una garza sterile.
- Ginnastica
E' utile fare ginnastica in modo equilibrato e usando le opportune cautele anche
durante la gravidanza. L'attività fisica aiuta a prevenire dolori alla schiena,
combatte la stipsi, fa bene al circolo sanguigno e previene anche quei danni estetici,
come il rilassamento muscolare, che possono manifestarsi di conseguenza alla maternità.
Il seno trova giovamento dalla costante esecuzione di esercizi mirati a mantenere
un buon tono muscolare e a rafforzare i legamenti sospensori.
- Igiene
Le mammelle devono essere lavate con cura, idratate e bisogna irrobustire i capezzoli
con massaggi per prepararli all'allattamento. L'idratazione cutanea può essere
ottenuta usando prodotti specifici o con semplice olio di mandorle dolci. Alternare
docce calde e fredde stimola il seno e i capezzoli, l'importante è eseguire il
tutto con delicatezza e senza violenza. Fare spugnature e massaggiare delicatamente
con un guanto non troppo ruvido fa bene soprattutto se dopo si eseguono frizioni
con sostanze emollienti come il burro di Karitè. Queste manovre associate a opportuni
movimenti eseguiti con la punta delle dita, facendo dei cerchi che partono dalla
base verso il capezzolo che va tirato leggermente in fuori, favoriscono la loro
estroflessione.
Allattamento
In questo periodo la mammella raggiunge il massimo dell'attività funzionale.
Inizialmente produce il colostro, in seguito un liquido giallastro, proteico,
denso e ricco di anticorpi che aiuta il neonato nel passaggio dalla nutrizione
placentare a quella intestinale. Verso il terzo o quarto giorno dopo il parto
avviene la montata lattea.
Durante l'allattamento l'igiene del capezzolo è di estrema importanza: i capezzoli
devono essere detersi, asciugati e protetti da una garza sterile tra una poppata
e l'altra. Mantenere accuratamente pulito e asciutto il seno evita la formazione
di ragadi e di infezioni.
Il seno appesantito deve essere contenuto in un reggiseno che gli consenta di
mantenere una posizione il più possibile naturale. L'alimentazione in questo periodo
deve essere sana e ricca di sostanze nutritive come durante la gravidanza; bisogna
assumere liquidi in quantità sufficiente per garantire il flusso di latte. Se
al seno si dedicano attenzione e cura prima del parto e durante l'allattamento,
non bisogna temere di sciuparne la bellezza con la maternità. Questo periodo probabilmente
coincide col momento di massimo splendore femminile: i seni acerbi dell'adolescente
si trasformano in un petto pieno e rotondo che ha raggiunto la sua maturità. Certamente
queste forme non sono meno conformi all'ideale di bellezza femminile.
Menopausa
Questo è un periodo piuttosto difficile per la donna a causa delle modificazioni
fisiche che avvengono e per la componente psicologica che spesso le accompagna.
I disturbi tipici, come la vampate di calore, sudorazione, irritabilità, instabilità
emotiva sono associati a livello psicologico con la sensazione frustrante di essere
arrivate alla fine della vita femminile in un grande numero di donne. Sono poche
quelle che accettano la menopausa come un periodo naturale ed inevitabile della vita, ma non per questo si sentono
finite. Oggi la donna intorno ai 50 anni è forse più attiva di prima, ha certamente
maturato più esperienza e non deve mettersi da parte vivendo questo momento con
poca volontà, con un atteggiamento negativo. A questa età il fascino è di natura
diversa di quello dei 20 anni, si basa infatti sulla capacità di interessare gli
altri grazie a ciò che si è e non per quello che appare.
L'attività ovarica cessa, mancano quindi gli stimoli ormonali e si verifica l'atrofia
della ghiandola mammaria e l'aumento del tessuto adiposo. In menopausa il seno
tende ad aumentare di volume, la cute si rilassa e si manifesta perdita di tono.
Bisogna intensificare le cure aiutando il corpo con l'alimentazione, la ginnastica,
i trattamenti cosmetici e il seno, se non è stato trascurato negli anni precedenti,
potrà rimanere bello .
In questo particolare momento bisogna prestare molta attenzione alla salute del
seno eseguendo i controlli medici, gli eventuali esami specifici e l'autopalpazione
quotidiana. In menopausa, a causa della cessata attività ormonale, aumenta il
rischio per alcune patologie.
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