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09 ottobre 2015

La felicità aiuta a perdere peso

Avrà incuriosito molte donne leggere quanto riportato ieri sul sito di La Stampa, nella sezione salute. "Vuoi dimagrire? Sii felice e ci riuscirai", era il titolo. Un po' semplificativo del contenuto dell'articolo ma certamente efficace. Per i più distratti, riassumo qui quanto vi ho letto. Si parla di uno studio effettuato da ricercatori del Dipartimento di Psicologia dell'Università di Adelaide in Australia e mirato a dimostrare, appunto, un legame esistente tra la condizione di sovrappeso e il malessere psicologico. Lo studio è stato effettuato prendendo a campione un gruppo di 260 adulti che sono stati suddivisi in cinque sottogruppi a seconda del loro BMI, l'indice di massa corporea, rivelando come le persone obese fossero più depresse rispetto a quelle dal peso normale. A confortare i ricercatori australiani, un altro studio che ha preso a campione un gruppo di donne che per quattro settimane hanno incontrato uno psicologo per lavorare insieme a lui sulla autostima e sulla felicità ma senza mai menzionare i problemi di peso che le affliggevano; dopo 12 settimane ben tre quarti di loro avevano perso inconsciamente peso.  Secondo la responsabile della ricerca, la psicologa clinica Sharon Robertson, quindi una terapia psicologica che agisca sul raggiungimento e mantenimento del benessere personale può essere un valido coadiuvante di un programma tradizionale di perdita di peso. Tanto più se è vero, come sostiene un altro studio effettuato in Gran Bretagna e pubblicato lo scorso anno sulla rivista Plos One, che la dieta tradizionale, soprattutto se ferrea, può aumentare il rischio di insorgenza di depressione in chi la affronta.

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  • Tema: Pillole di benessere
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