IL Body Mass Index (BMI) e un metodo di valutazione del peso molto utilizzato perché semplice e immediato e non richiede misurazioni antropometriche. Il BMI è il rapporto il peso in Kg con il quadrato dell'altezza in metri. Il risultato viene poi paragonato a dei valori di riferimento. Prova!
Questo metodo di calcolo considera la struttura ossea, attraverso la misura della circonferenza del polso, ma non differenzia le percentuali di peso legate al tessuto adiposo o muscolare. I dati sono confrontati con le tabelle ufficiali della "Metropolitan Life Insurance", un riferimento accettato a livello internazionale.
La misura della circonferenza del polso serve per valutare la taglia ossea e deve essere effettuata nella posizione indicata dalla figura.
Si suggerisce di usare un metro da sarta oppure una striscia di carta che, una volta distesa, può essere misurata in piano.
Questo modulo consente di verificare la percentuale di massa grassa tenendo conto dell'attività fisica svolta e della sua intensità e di alcune misure antropometriche da effettuarsi con un metro da sarta, secondo le indicazioni fornite nella pagina stessa).
NB: Nella pagina di risposta verranno richieste alcune misure antropometriche che bisogna effettuare con un metro da sarta seguendo le indicazioni che verranno fornite.
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