Menu Dietetica

CALCOLA IL TUO PESO FORMA

Raggiungere il peso ideale (o 'peso forma'), ovvero la fascia di peso all'interno della quale dovrebbe mediamente rientrare una persona, non è soltanto una questione estetica ma anche e soprattutto un obiettivo legato al benessere e all'allungamento della vita.
offre qui tre diverse metodologie per calcolare se il vostro peso è più o meno in eccesso rispetto all'età, all'altezza e alla struttura ossea.
I risultati si dovranno intendere indicativi, dal momento che non tengono conto di un fattore molto importante rappresentato dal comportamento alimentare della persona. Tuttavia, se i risultati dovessero evidenziare una differenza significativa tra il proprio peso attuale e quello che viene indicato come il proprio peso ideale, è consigliabile rivolgersi ai consigli di un medico nutrizionista, per scegliere insieme il metodo di dimagrire più adatto al proprio stile di vita e possibilmente senza dover affrontare sacrifici eccessivi che potrebbero indurre ad abbandonare la dieta e a rinunciare così al raggiungimento dell'obiettivo preposto.

Attenzione:
I metodi di calcolo forniti, anche se riconosciuti a livello internazionale come metodi di base di riferimento, non devono essere usati come punto di partenza di una dieta, senza la consulenza di un dietologo.
Non tengono conto infatti del metabolismo del soggetto e tengono conto solo a livello indicativo della struttura ossea e della percentuale di massa grassa.

Le 3 metodologie che propone per calcolare il proprio peso forma sono:

BMI (Body Mass Index):
Questo modulo consente di ottenere una indicazione sulla presenza o meno del sovrappeso, ma senza considerare la struttura ossea e senza differenziare le variazioni di peso se queste sono legate al tessuto adiposo o muscolare.
Si tratta comunque di una valutazione iniziale interessante.
Vai ai moduli di calcolo!

M-RW - Calcolo del peso desiderabile
Questo modulo è basato sulle tabelle della "Metropolitan Life Insurance", considera la struttura ossea, ma senza differenziare le variazioni di peso se queste sono legate al tessuto adiposo o muscolare.
Vai ai moduli di calcolo!

Calcolo della percentuale di massa grassa
Questo modulo consente di verificare la percentuale di massa grassa tenendo conto sia dei valori ideali di riferimento che dell'attività fisica svolta e la sua intensità e di alcune misure antropometriche, secondo le indicazioni fornite nella pagine successive. Fornisce indicazioni abbastanza attendibili, anche se misurazioni con un plicometro sarebbero più accurate.
Vai ai moduli di calcolo!

Peso ideale

Nell'intervista vengono esaminati vari aspetti sui diversi metodi di calcolo del peso desiderabile e sulla loro attendibilità come base per prescrivere una dieta.

Video consigli di dietetica

I nostri esperti rispondono, in una rubrica settimanale, pubblicata ogni giovedi', alle domande poste dai nostri utenti. Gli argomenti trattati sono il peso ideale, le diete, con i relativi vantaggi e i rischi associati, ed altri da voi proposti.
Scriveteci!
Ultimo video consiglio pubblicato

Combattere gli effetti della menopausa a tavola: i consigli del nutrizionista

Vampate di calore, sbalzi di umore, ritenzione idrica, aumento della cellulite sui glutei e dell'adipe sull'addome, osteoporosi. Sono tutti effetti psico-fisici del processo fisiologico a cui la donna va incontro con la menopausa, causata dal calo drastico degli ormoni femminili. Oltre ad una...

Benessere TV

Benessere Tv ti porta nel mondo della salute, della dietetica, dell'alimentazione sana, della bellezza, della psicologia e del fitness. Grazie alle rubriche con gli esperti del settore e alle video interviste con professionisti di alto livello, sarete sempre informati sulle novità di benessere a 360°.
Ultimo video pubblicato

Il peso ideale

Intervista alla Dott.ssa Cinzia BenigniNell'intervista vengono esaminati vari aspetti sui diversi metodi di calcolo del peso desiderabile e sulla loro attendibilità come base per prescrivere una dieta.

Ultimi post dal blog

Allegria e benessere

Un clown italiano tra i bambini di Gaza

Scritto il 16 settembre 2014 da Alberto&Alberto

Il clown italiano Marco Rodari, conosciuto come Il Pimpa, si è recato a Gaza City per un progetto di volontariato legato ai bambini. Per poi decidere di restarvi ben oltre il previsto

Pillole di benessere

La SLA tra ricerca e carenze

Scritto il 19 settembre 2014 da Welly

Domenica 21 è la Giornata Nazionale della Sclerosi Laterale Amiotrofica. L'Italia è uno dei paesi che contribuisce maggiormente alla ricerca di nuove terapie ma resta il problema dell'assistenza domiciliare ai pazienti.

Offerta del mese
Oscar Neo Estrattore di succo vivente Offerta del mese
L' Estrattore di Succo Vivente più resistente al mondo! Oscar Neo appartiene alla generazione degli ultimi e più moderni estrattori di succo a freddo.Vedi prodotto

Novità
Estrattore di succo Hippocrates Hippo Plus Novit del mese

La centrifuga Hippocrates ha una resa maggiore rispetto alle altre centrifughe e produce un succo di frutta e verdure che non contiene alcuna traccia di polpa; è un robot da cucina perfetto per la cucina sana, in particolare per quella crudista. Comprare una centrifuga è un investimento che non si fa tutti i giorni e Hippo Plus di Hippocrates è la migliore centrifuga in cui investire i tuoi soldi!
Vedi prodotto

Prenota la tua vacanza benessere!

Cerca

Nazione
Regione
Struttura
Data di arrivo
Data di partenza
Camere
Adulti
Bambini



copyright © 1999-2014 A.E.C. Advertising and Electronic Commerce srl - CONTATTI | PUBBLICITÀ | SHOPPING ON-LINE