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CALCOLA IL TUO PESO FORMA

PESO FORMA

L’obiettivo che si pongono sempre più persone è trovare e mantenere il proprio peso forma non soltanto per ragioni estetiche ma anche per star bene e per vivere più a lungo. Esistono vari metodi per raggiungere il peso forma, ma conviene controllare con i moduli seguenti se effettivamente e di quanto avete peso in eccesso rispetto alla vostra struttura ossea e alla vostra età. ti propone di valutare il tuo peso con 3 metodologie: BMI ( Body Mass Index) Dà l'indicazione se si è in sovrappeso, ma non tiene conto della taglia ossea e non differenzia le variazioni di peso se dovute a tessuto adiposo o a tessuto muscolare.

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• M-RW - Calcolo del peso desiderabile
  (Valori di riferimento: tabelle della "Metropolitan Life Insurance")
  

  Fornisce il peso desiderabile basato sulle tabelle MLI, tiene conto della taglia ossea, ma anche in questo caso non c'è differenziazione tra il peso dovuto a tessuto adiposo o muscolare.

• Calcolo della % di massa grassa
  

  Consente la verifica della percentuale di massa grassa in funzione dei valori ideali di riferimento e dell'attività fisica svolta. NB: Richiede diverse misure antropometriche.

Nome Sesso F M Peso attuale kg Altezza cm

Nome Sesso F M Età (min 18 anni) Peso attuale kg Altezza cm (dati disponibili per altezze tra 158 cm e 193 cm per i maschi e tra 148 cm e 183 cm per le femmine) Circ. polso (vedere figura) cm

	La misura della circonferenza del polso serve per valutare la taglia ossea e deve essere effettuata nella posizione indicata dalla figura. Si suggerisce di usare un metro da sarta oppure una striscia di carta che, una volta distesa, può essere misurata in piano.

Nome Sesso F M Età Attività fisica assente amatoriale agonistica Tipo aerobico (es. corsa, ciclismo, sci da fondo) anaerobico (es. tennis, squash, bodybuilding)

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