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Ingrediente principe della dieta mediterranea, consigliato da medici e nutrizionisti per le sue proprietà nutrizionali, il pesce è un alimento considerato salutare. Ma attenzione, non tutti i pesci hanno le stesse proprietà nutrizionali, a partire dall’apporto proteico e...
I carboidrati a cena fanno solo ingrassare? La soia è indispensabile per i fitoestrogeni? Bisogna bere più latte e mangiare i formaggi? Qual è la verità sull’alimentazione in menopausa e quali miti sono, invece, da sfatare? Ci aiuta ad orientarci la Dott.ssa Sara...
Peso formaRaggiungere il peso ideale non è soltanto una questione estetica, ma anche e soprattutto un obiettivo legato al benessere e alla salute.
Fabbisogno di calorieIl fabbisogno calorico o fabbisogno energetico è la quantità di energia (calorie) necessaria a mantenere a lungo un buono stato di salute.
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