Menu Fitness e Sport

Lo dice la medicina e basta provarci per averne la conferma: fare attività fisica vuol dire mantenersi sempre in buona salute! Tuttavia, spesso si ha poco tempo da dedicare a se stessi e ciò impedisce di organizzare un programma "stabile" di attività fisica. Forse, per motivarsi, serve solo un po' di buona e corretta informazione in più!
Il percorso "Fitness e sport" di benessere.com ha una molteplice valenza:
- può rappresentare uno stimolo a scegliere e decidere per un'attività fisico-sportiva, adeguata, interessante e gratificante: il che non vuol dire solo performance, ma adottare  semplicemente un sano stile di vita!
- fornire suggerimenti pratici per migliorare la forma fisica (soprattutto - ma non solo- nelle sezioni CORSA, GINNASTICA e SPORT).
- fornire le basi culturali di fisiologia sportiva e dare alcune risposte a quesiti antichi, recenti ed attuali in materia.
- sottolineare la connessione tra salute e sport con tante informazioni e consigli utili.

Inizia da qui il tuo viaggio alla scoperta del variegato mondo del fitness e dello sport!

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Sedie ergonomiche professionali ideali per coloro che lavorano seduti. Aiutano a mantenere la posizione corretta della spina dorsale, l'inclinazione è regolabile.

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Lo Yoga Stamina

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Lo Yoga Stamina

Lo Yoga Stamina è uno Yoga dinamico che deriva direttamente dal Power Yoga e si prefigge di liberare il corpo dalle tensioni e contrastare lo stress, oltre ad apportare ulteriori benefici tra i quali rilassare il corpo e la mente, aumentare la forza e la resistenza muscolare e favorire il dimagrimento.

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Skyrunning o la corsa in alta quota

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Skyrunning o la corsa in alta quota

La corsa in alta quota, o skyrunning, è sicuramente uno degli sport più affascinanti e duri: la naturale fatica della corsa di lunga durata, a livello anche di maratona, si somma con la quota, con i forti dislivelli, con le avverse condizioni climatiche, con i pericoli tipici della montagna, in un "mix" che mette a dura prova il fisico e la psiche degli atleti, anche i più preparati.

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La pallanuoto

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La pallanuoto

La pallanuoto ha caratteristiche di squadra in cui la palla rappresenta l’elemento di condivisione e di “lotta” e diventa la variabile indipendente di tutto il gioco.

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Gli anabolizzanti

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Gli anabolizzanti

Gli steroidi anabolizzanti sono sostanze con azione simile a quella dell'ormone maschile testosterone. Le sostanze, come d'altra parte l'ormone, legandosi a specifici recettori cellulari inducono modificazioni tipiche legate alla differenziazione sessuale, principalmente un aumento della massa muscolare e della forza.

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Calorie e sport

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Calorie e sport

Con questo modulo interattivo puoi calcolare il dispendio energetico (le calorie consumate) quando pratichi il tuo sport.

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Esercizi per gli addominali bassi e laterali

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Esercizi per gli addominali bassi e laterali

Il personal trainer Marco Albrigoni ci illustra semplici esercizi a corpo libero da poter svolgere in palestra, ma anche comodamente in casa. Obiettivo: tonificare i muscoli addominali bassi e laterali.

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