Si può quindi affermare che è:

• Comunicazione , poiché quello del corpo è un linguaggio e spesso ci esprimiamo più chiaramente col corpo che con le parole.
• Azione , poiché non è sufficiente conoscere un linguaggio ma bisogna anche saperlo utilizzare. 
• Creatività , poiché ci si può esprimere in molti modi: parole, musica, danza, disegno… 

Perché interessarsi di espressione corporea?

• Per recuperare la suggestione del linguaggio del corpo e non trascurare la parte più originale di ciascuno che, nell'era della comunicazione, rischia di essere ascoltata sempre meno.
• Per affrontare ogni gesto quotidiano o tecnico in modo consapevole; capaci di dissolvere e ricomporre la propria gestualità, evadendo dai cliché sportivi ai quali abitualmente associamo l'idea di motricità, dando valore alla relazione piuttosto che alla prestazione. 
• Per "tirare fuori ", cioè esprimere emozioni, pensieri, gesti, sguardi… ed aprire infinite possibilità.; ampliare le nostre conoscenze e capacità relazionali (con sé stessi e gli altri).; dare spazio alla valenza artistica del movimento; acquisire un corretto metodo di lavoro attraverso le esperienze motorie vissute. 

In pratica?

• Percorsi di sperimentazione gestuale
• Spunti per gestire in modo intelligente il movimento sia essa rivolto alla creatività o al miglioramento del nostro livello funzionale:

Dall'analisi di situazioni anche semplici e familiari, comprendiamo che quotidianamente, per relazionarci con il mondo esterno ed agire in esso, dobbiamo gestire una molteplicità di dati, che riceviamo di continuo, e realizzare con padronanza una grande quantità di azioni. Le categorie spazio tempo scandiscono il nostro relazionare ed agire: sono dimensioni fenomenologiche che si costruiscono correlativamente. La gestione del movimento, la sua velocità o lentezza si esprime nel rapporto spazio - tempo v = s/t . Lo scorrere dell'azione, la sua regolarità, periodicità o irregolarità è il ritmo, come evidenzia Platone: il ritmo è l'ordine del movimento .

Quindi, solo per comprendere i concetti dell'espressione corporea in modo progressivo, si propone:

• dapprima alcuni percorsi operativi che hanno come tema lo spazio LA GEOMETRIA DEL CORPO: LA FIGURA NELLO SPAZIO
• poi, successivamente, il concetto di tempo e di ritmo: RITMO: ORDINE E PROPORZIONE NEL TEMPO E NELLO SPAZIO

avendo però sempre presente che non è sufficiente ragionare solo in termini di orientamento e gestione del movimento nello spazio, ma è necessario ed inscindibile riferirsi anche al tempo dell'azione: viviamo in un continuum spazio-tempo .

IN PRINCIPIO ERA L'AZIONE di Antonella Sbragi

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