ultmo aggiornamento
Sei in:   benessere.com / Fitness e Sport / Articoli vari / Appoggio equilibrio / Piani immaginari
Stampa questa pagina

I PIANI IMMAGINARI

A cura di Antonella Sbragi

Temi e spunti di elaborazione pratica

  1. Scoprire il piano frontale che, attraversando il corpo verticalmente, lo divide in due metà davanti e dietro.

    • Sperimentiamo i possibili utilizzi di un attrezzo. Il cerchio può essere idoneo. E' un attrezzo rigido, non deformabile, che per la sua dimensione e compattezza permette di visualizzare bene i piani di lavoro.

    • Il gioco dello specchio: immaginiamo di avere di fronte a noi una lastra di vetro, le mani si appoggiano su di essa, la percorrono accarezzandola, palpandola e toccandola 
    • Usciamo fuori dal piano frontale facendo pressione contro una tela posta di fronte a noi, con la stoffa si possono costruire le forme più diverse, un triangolo, un quadrato…il lavoro può essere eseguito a gruppo: chi costruisce le forme e chi agisce sulla tela
    • Concentriamoci sulle parti del corpo che possono attraversare un telaio fabbricato con strisce di gommapiuma poste in orizzontale o in verticale . Una mano, un braccio, una gamba…potremmo immaginare un quadro vivente!


  2. Esplorare il piano sagittale che, attraversando il corpo verticalmente, da dietro ad avanti, lo divide in due metà simmetriche, destra e sinistra.


    • Utilizziamo delle strisce di stoffa colorata. Per dare peso al tessuto, possiamo cucire, nell'orlo, alcuni piombini: disegniamo dei piccoli cerchi sul piano sagittale utilizzando solo il movimento del polso, quindi facendo partire il movimento dal gomito ed infine dalla spalla Di volta in volta ampliamo la circonduzione fino a trovarci inscritti nei cerchi che disegna la stoffa in aria, ogni volta più grandi.

    • Ogni gesto può essere analizzato sulla base della sua estensione, vale a dire rispetto alla sua ampiezza, vicinanza o lontananza. Alterniamo le circonduzioni , incrociando il braccio, a destra e a sinistra.

  3. Ricercare il piano traverso che divide il corpo in una metà superiore e una inferiore.


Pubblicità
 

diete, nutrizione, dietetica

ricette di cucina gratis online

corsa

Offerta del mese

Sedia ergonomica naturale

La sedia ergonomica professionale ideale per mantenere la posizione corretta della spina dorsale, inclinazione regolabile.


96.48 Euro
Novit del mese

Estrattore di succo vivo Oscar VitalMax 900

Oscar 900 - il numero uno tra gli estrattori a freddo di frutta e verdura. Molto più di una centrifuga tradizionale o di uno spremiagrumi elettrico!

290.00 Euro
Copyright © 1999-2012 A.E.C. srl - CHI SIAMO | PUBBLICITÀ | SHOPPING ON-LINE | VIAGGI