CHECK ATTIVITA' FISICA

CHECK ATTIVITA' FISICA

Con questo modulo puoi: valutare se l'attività fisica e sportiva che svolgi è adeguata in termini generali; valutare più in dettaglio la singola prestazione sportiva ed ottenere dei consigli sul reintegro calorico e idrico/salino, sull' impegno cardiovascolare e l'effetto allenante.

Dati Nome Sesso F M Età Attività lavorativa Attivita' domesticheCollaboratore domesticoDirigenteImpiegatoLavoratore del terziarioLavoratore in agricolturaLavoratore in agricoltura (scarsa meccanizzazione)Lavoratore in allevamentoLavoratore in allevamento (scarsa meccanizzazione)Lavoratore in silvicolturaLavoratore in silvicoltura (scarsa meccanizzazione)Lavoratore nella pescaLavoratore nella pesca (scarsa meccanizzazione)Libero professionistaManovaleManovale (scarsa meccanizzazione)Operatore di attr di trasportoOperatore di attr di trasporto (sarsa mecc.)Operatore di produzioneOperatore di produzione (scarsa meccanizzazione)Personale amministrativoPersonale di venditaStudenteTecnico Peso attuale kg Altezza cm

Sport praticato lunedì min Scegli uno sport:naerobica high impact (femmine-esperte)naerobica high impact (femmine-principianti)naerobica high impact (maschi-esperti)naerobica high impact (maschi-principianti)nalpinismonballo (twist, lambada)nballo liscionballo modernonboxe (allenamento)nboxe (incontro)ncacciancalcioncamminarencanoa (agonistico)ncanoa (amatoriale)ncanottaggio (agonistico)nciclismo (a circa 10 km/ora)nciclismo (a circa 15 km/ora)nciclismo (agonistico)ncorsa (12 km/ora)ncorsa (16 km/ora)ncorsa (8 km/ora)ncorsa campestrendanza (impegnativa)ndanza (impegno medio)ndanza (poco impegnativa)nequitazione (al passo)nequitazione (galoppo)nequitazione (trotto)nfitballnginnasticangiocare a cartengolfnjudonkaratenkendonmarcianmotociclismonnuoto (dorso)nnuoto (rana)nnuoto (stile libero, lento)nnuoto (stile libero, veloce)nnuoto subaqueonpallacanestro (a livello competitivo)npallacanestro (allenamento)npallanuoto (agonistica)npallanuoto (ricreativa)npallavolo (agonistica)npallavolo (ricreativa)npescanping pongnremare (amatoriale)nscherma (agonistica)nscherma (allenamento)nsci da fondo (pianura, al passo)nsci da fondo (pianura, bassa velocità)nsci da fondo (salita, in velocità)nslidensollevamento pesinspinningnstepntennis (agonistico)ntennis (ricreativo)ntiro con l'arconwindsurfn martedì min Scegli uno sport:aerobica high impact (femmine-esperte)naerobica high impact (femmine-principianti)naerobica high impact (maschi-esperti)naerobica high impact (maschi-principianti)nalpinismonballo (twist, lambada)nballo liscionballo modernonboxe (allenamento)nboxe (incontro)ncacciancalcioncamminarencanoa (agonistico)ncanoa (amatoriale)ncanottaggio (agonistico)nciclismo (a circa 10 km/ora)nciclismo (a circa 15 km/ora)nciclismo (agonistico)ncorsa (12 km/ora)ncorsa (16 km/ora)ncorsa (8 km/ora)ncorsa campestrendanza (impegnativa)ndanza (impegno medio)ndanza (poco impegnativa)nequitazione (al passo)nequitazione (galoppo)nequitazione (trotto)nfitballnginnasticangiocare a cartengolfnjudonkaratenkendonmarcianmotociclismonnuoto (dorso)nnuoto (rana)nnuoto (stile libero, lento)nnuoto (stile libero, veloce)nnuoto subaqueonpallacanestro (a livello competitivo)npallacanestro (allenamento)npallanuoto (agonistica)npallanuoto (ricreativa)npallavolo (agonistica)npallavolo (ricreativa)npescanping pongnremare (amatoriale)nscherma (agonistica)nscherma (allenamento)nsci da fondo (pianura, al passo)nsci da fondo (pianura, bassa velocità)nsci da fondo (salita, in velocità)nslidensollevamento pesinspinningnstepntennis (agonistico)ntennis (ricreativo)ntiro con l'arconwindsurfn mercoledì min Scegli uno sport:naerobica high impact (femmine-esperte)naerobica high impact (femmine-principianti)naerobica high impact (maschi-esperti)naerobica high impact (maschi-principianti)nalpinismonballo (twist, lambada)nballo liscionballo modernonboxe (allenamento)nboxe (incontro)ncacciancalcioncamminarencanoa (agonistico)ncanoa (amatoriale)ncanottaggio (agonistico)nciclismo (a circa 10 km/ora)nciclismo (a circa 15 km/ora)nciclismo (agonistico)ncorsa (12 km/ora)ncorsa (16 km/ora)ncorsa (8 km/ora)ncorsa campestrendanza (impegnativa)ndanza (impegno medio)ndanza (poco impegnativa)nequitazione (al passo)nequitazione (galoppo)nequitazione (trotto)nfitballnginnasticangiocare a cartengolfnjudonkaratenkendonmarcianmotociclismonnuoto (dorso)nnuoto (rana)nnuoto (stile libero, lento)nnuoto (stile libero, veloce)nnuoto subaqueonpallacanestro (a livello competitivo)npallacanestro (allenamento)npallanuoto (agonistica)npallanuoto (ricreativa)npallavolo (agonistica)npallavolo (ricreativa)npescanping pongnremare (amatoriale)nscherma (agonistica)nscherma (allenamento)nsci da fondo (pianura, al passo)nsci da fondo (pianura, bassa velocità)nsci da fondo (salita, in velocità)nslidensollevamento pesinspinningnstepntennis (agonistico)ntennis (ricreativo)ntiro con l'arconwindsurfn giovedì min Scegli uno sport:naerobica high impact (femmine-esperte)naerobica high impact (femmine-principianti)naerobica high impact (maschi-esperti)naerobica high impact (maschi-principianti)nalpinismonballo (twist, lambada)nballo liscionballo modernonboxe (allenamento)nboxe (incontro)ncacciancalcioncamminarencanoa (agonistico)ncanoa (amatoriale)ncanottaggio (agonistico)nciclismo (a circa 10 km/ora)nciclismo (a circa 15 km/ora)nciclismo (agonistico)ncorsa (12 km/ora)ncorsa (16 km/ora)ncorsa (8 km/ora)ncorsa campestrendanza (impegnativa)ndanza (impegno medio)ndanza (poco impegnativa)nequitazione (al passo)nequitazione (galoppo)nequitazione (trotto)nfitballnginnasticangiocare a cartengolfnjudonkaratenkendonmarcianmotociclismonnuoto (dorso)nnuoto (rana)nnuoto (stile libero, lento)nnuoto (stile libero, veloce)nnuoto subaqueonpallacanestro (a livello competitivo)npallacanestro (allenamento)npallanuoto (agonistica)npallanuoto (ricreativa)npallavolo (agonistica)npallavolo (ricreativa)npescanping pongnremare (amatoriale)nscherma (agonistica)nscherma (allenamento)nsci da fondo (pianura, al passo)nsci da fondo (pianura, bassa velocità)nsci da fondo (salita, in velocità)nslidensollevamento pesinspinningnstepntennis (agonistico)ntennis (ricreativo)ntiro con l'arconwindsurfn venerdì min Scegli uno sport:naerobica high impact (femmine-esperte)naerobica high impact (femmine-principianti)naerobica high impact (maschi-esperti)naerobica high impact (maschi-principianti)nalpinismonballo (twist, lambada)nballo liscionballo modernonboxe (allenamento)nboxe (incontro)ncacciancalcioncamminarencanoa (agonistico)ncanoa (amatoriale)ncanottaggio (agonistico)nciclismo (a circa 10 km/ora)nciclismo (a circa 15 km/ora)nciclismo (agonistico)ncorsa (12 km/ora)ncorsa (16 km/ora)ncorsa (8 km/ora)ncorsa campestrendanza (impegnativa)ndanza (impegno medio)ndanza (poco impegnativa)nequitazione (al passo)nequitazione (galoppo)nequitazione (trotto)nfitballnginnasticangiocare a cartengolfnjudonkaratenkendonmarcianmotociclismonnuoto (dorso)nnuoto (rana)nnuoto (stile libero, lento)nnuoto (stile libero, veloce)nnuoto subaqueonpallacanestro (a livello competitivo)npallacanestro (allenamento)npallanuoto (agonistica)npallanuoto (ricreativa)npallavolo (agonistica)npallavolo (ricreativa)npescanping pongnremare (amatoriale)nscherma (agonistica)nscherma (allenamento)nsci da fondo (pianura, al passo)nsci da fondo (pianura, bassa velocità)nsci da fondo (salita, in velocità)nslidensollevamento pesinspinningnstepntennis (agonistico)ntennis (ricreativo)ntiro con l'arconwindsurfn sabato min Scegli uno sport:naerobica high impact (femmine-esperte)naerobica high impact (femmine-principianti)naerobica high impact (maschi-esperti)naerobica high impact (maschi-principianti)nalpinismonballo (twist, lambada)nballo liscionballo modernonboxe (allenamento)nboxe (incontro)ncacciancalcioncamminarencanoa (agonistico)ncanoa (amatoriale)ncanottaggio (agonistico)nciclismo (a circa 10 km/ora)nciclismo (a circa 15 km/ora)nciclismo (agonistico)ncorsa (12 km/ora)ncorsa (16 km/ora)ncorsa (8 km/ora)ncorsa campestrendanza (impegnativa)ndanza (impegno medio)ndanza (poco impegnativa)nequitazione (al passo)nequitazione (galoppo)nequitazione (trotto)nfitballnginnasticangiocare a cartengolfnjudonkaratenkendonmarcianmotociclismonnuoto (dorso)nnuoto (rana)nnuoto (stile libero, lento)nnuoto (stile libero, veloce)nnuoto subaqueonpallacanestro (a livello competitivo)npallacanestro (allenamento)npallanuoto (agonistica)npallanuoto (ricreativa)npallavolo (agonistica)npallavolo (ricreativa)npescanping pongnremare (amatoriale)nscherma (agonistica)nscherma (allenamento)nsci da fondo (pianura, al passo)nsci da fondo (pianura, bassa velocità)nsci da fondo (salita, in velocità)nslidensollevamento pesinspinningnstepntennis (agonistico)ntennis (ricreativo)ntiro con l'arconwindsurfn domenica min Scegli uno sport:naerobica high impact (femmine-esperte)naerobica high impact (femmine-principianti)naerobica high impact (maschi-esperti)naerobica high impact (maschi-principianti)nalpinismonballo (twist, lambada)nballo liscionballo modernonboxe (allenamento)nboxe (incontro)ncacciancalcioncamminarencanoa (agonistico)ncanoa (amatoriale)ncanottaggio (agonistico)nciclismo (a circa 10 km/ora)nciclismo (a circa 15 km/ora)nciclismo (agonistico)ncorsa (12 km/ora)ncorsa (16 km/ora)ncorsa (8 km/ora)ncorsa campestrendanza (impegnativa)ndanza (impegno medio)ndanza (poco impegnativa)nequitazione (al passo)nequitazione (galoppo)nequitazione (trotto)nfitballnginnasticangiocare a cartengolfnjudonkaratenkendonmarcianmotociclismonnuoto (dorso)nnuoto (rana)nnuoto (stile libero, lento)nnuoto (stile libero, veloce)nnuoto subaqueonpallacanestro (a livello competitivo)npallacanestro (allenamento)npallanuoto (agonistica)npallanuoto (ricreativa)npallavolo (agonistica)npallavolo (ricreativa)npescanping pongnremare (amatoriale)nscherma (agonistica)nscherma (allenamento)nsci da fondo (pianura, al passo)nsci da fondo (pianura, bassa velocità)nsci da fondo (salita, in velocità)nslidensollevamento 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