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Test di funzionalità

BASI SCIENTIFICHE

Vengono qui illustrate le basi scientifiche dei test di funzionalità. In particolare la valutazione dell’efficienza del cosiddetto "sistema trasporto-utilizzo dell’ossigeno”, delle funzioni cardiovascolari e delle funzioni muscolari.

TIPI DI TEST

I test descritti si riferiscono a:

  • Valutazione della potenza aerobica
  • Misura della massima potenza anaerobica
  • Misura della massima potenza anaerobica lattacida
  • Misura della massima forza muscolare

VALUTAZIONE DELLA FORZA

In ambito sportivo, la valutazione della forza è indispensabile al fine di poter eseguire una corretta programmazione dell'allenamento. Poter stabilire " su misura " il più appropriato carico di lavoro, per ciascun atleta, è condizione indispensabile per un utile e proficuo lavoro di condizionamento muscolare.

TEST DI VALUTAZIONE DELLA FORZA DINAMICA  Salto da fermo e sue variazioni

Dato che nel campo della valutazione funzionale spesso non è possibile misurare direttamente una qualità, o perché essa non è misurabile o per impossibilità di misurare direttamente i fattori costituenti la qualità indagata, allora si ricorre ad una misura indiretta: è questo il caso della FORZA DINAMICA.

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