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benessere.com
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Fitness e Sport
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Fisiologia
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INTRODUZIONE |
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Le cellule muscolari sono differenziate per svolgere la funzione di contrazione;
possiedono cioè la capacità di accorciarsi. Questo comporta la generazione di
una forza alle estremità della cellula stessa. Se tutte le cellule muscolari di
un muscolo si contraggono insieme, esse generano forza sui punti di inserzione
ossea dei tendini e questo causa il movimento di un segmento corporeo. |
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LA FATICA |
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Le cellule muscolari sono differenziate per svolgere la funzione di contrazione;
possiedono cioè la capacità di accorciarsi. Questo comporta la generazione di
una forza alle estremità della cellula stessa. Se tutte le cellule muscolari di
un muscolo si contraggono insieme, esse generano forza sui punti di inserzione
ossea dei tendini e questo causa il movimento di un segmento corporeo. |
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TEST FUNZIONALITA' |
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Le cellule muscolari sono differenziate per svolgere la funzione di contrazione;
possiedono cioè la capacità di accorciarsi. Questo comporta la generazione di
una forza alle estremità della cellula stessa. Se tutte le cellule muscolari di
un muscolo si contraggono insieme, esse generano forza sui punti di inserzione
ossea dei tendini e questo causa il movimento di un segmento corporeo. |
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SPORT AL FEMMINILE |
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Le cellule muscolari sono differenziate per svolgere la funzione di contrazione;
possiedono cioè la capacità di accorciarsi. Questo comporta la generazione di
una forza alle estremità della cellula stessa. Se tutte le cellule muscolari di
un muscolo si contraggono insieme, esse generano forza sui punti di inserzione
ossea dei tendini e questo causa il movimento di un segmento corporeo. |
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SPORT E TERZA ETA' |
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L’efficienza di tutti i sistemi aumenta nel corso dello sviluppo dalla nascita
sino ai 30 anni circa e successivamente cala. Tuttavia il calo dipende molto dall'attività
fisica che si svolge. Un soggetto fisicamente attivo di 65 anni infatti può avere
la stessa efficienza di un soggetto sedentario di 30 anni. |
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DOMANDE E RISPOSTE |
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Una serie di risposte fornite agli utenti di benessere.com, pubblicate in forma
anonima.
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L’allenamento a circuito ("circuit training") consente di migliorare contemporaneamente
la forza, la potenza e la resistenza a livello muscolare, ma anche la funzionalità
dell’apparato cardio-respiratorio. Esso consiste nel passare rapidamente da una
'stazione' all’altra del programma, ognuna delle quali consiste nell’esecuzione
di un determinato esercizio per un tempo o per un numero di ripetizioni prefissato. | |
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