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Attività fisica e Sport al femminile

DONNE E FITNESS: LE ETÀ

La pratica sportiva delle donne, oltre che agli obiettivi da raggiungere (dimagrimento, tonificazione muscolare, riabilitazione a seguito di infortunio o patologie fisiche) e ai gusti personali, deve tenere conto anche dell’età anagrafica. Praticare il giusto sport in base all’età può essere fondamentale per mantenere un adeguato stato di salute fisica e mentale.

DONNE E SPORT

La grande diffusione dello sport tra le rappresentanti del sesso femminile testimonia di per sé la piena compatibilità dell’attività fisica con le caratteristiche fisiologiche della donna. Questo vale per tutti gli sport ad eccezione forse della boxe, sconsigliabile anche ai maschi.

ATTIVITA' FISICA E CICLO MESTRUALE

Malgrado la possibile sintomatologia soggettiva, la funzionalità globale della donna in corso di mestruazioni è esattamente uguale alla condizione normale. Vi sono atlete che hanno vinto medaglie olimpiche in tali condizioni ...

ATTIVITA' FISICA IN GRAVIDANZA

L’interesse nei confronti del problema attività fisica in gravidanza è sicuramente aumentato in questi anni. Questo è testimoniato dai numerosi mail che riceviamo al riguardo. La risposta è strettamente individuale, anche se ci sono dei criteri di tipo generale.

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DG Skating è un programma di allenamento che utilizza un innovativo skateboard, mirato al raggiungimento di due obiettivi fondamentali: dimagrire e tonificare, attraverso esercizi che coinvolgono tutta la muscolatura. Ogni allenamento viene modulato a seconda del grado di preparazione fisica...

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