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Lo dice la medicina e basta provarci per averne la conferma: fare attività fisica vuol dire mantenersi sempre in buona salute! Tuttavia, spesso si ha poco tempo da dedicare a se stessi e ciò impedisce di organizzare un programma "stabile" di attività fisica. Forse, per motivarsi, serve solo un po' di buona e corretta informazione in più!
Il percorso "Fitness e sport" di benessere.com ha una molteplice valenza:
- può rappresentare uno stimolo a scegliere e decidere per un'attività fisico-sportiva, adeguata, interessante e gratificante: il che non vuol dire solo performance, ma adottare  semplicemente un sano stile di vita!
- fornire suggerimenti pratici per migliorare la forma fisica (soprattutto - ma non solo- nelle sezioni CORSA, GINNASTICA e SPORT).
- fornire le basi culturali di fisiologia sportiva e dare alcune risposte a quesiti antichi, recenti ed attuali in materia.
- sottolineare la connessione tra salute e sport con tante informazioni e consigli utili.

Inizia da qui il tuo viaggio alla scoperta del variegato mondo del fitness e dello sport!

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Sedie ergonomiche professionali ideali per coloro che lavorano seduti. Aiutano a mantenere la posizione corretta della spina dorsale, l'inclinazione è regolabile.

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Il Reggaeton Fitness

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Il Reggaeton Fitness è un’attività fisica che prende spunto dal ballo con la musica Reggaeton, un genere latino che affonda le sue radici nell'hip-hop, nella salsa e nel reggae qui applicato in ambito fitness.

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Lo sci, sport che negli ultimi decenni ha visto accrescere i praticanti di ogni età e di entrambi i sessi, è pratica sportiva che espone, sia per l'ambiente in cui si esplica, sia per le attrezzature necessarie, al rischio di lesioni traumatiche.

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L'allenamento della muscolatura addominale riveste un ruolo particolarmente importante, non certo per un fatto puramente estetico, ma perché tale muscolatura permette un miglioramento generalizzato del funzionamento dell'organismo.

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Il reintegro delle perdite di sudore è importantissimo in quanto una riduzione di solo il 4-5% del contenuto in acqua influisce negativamente sulla performance.

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Check attività fisica

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Un modulo per valutare se l'attività fisica e sportiva che svolgi è adeguata in termini generali e ottenere consigli.

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Pedalare al ritmo di musica, immerse nell'acqua, con il massaggio di getti mirati sulle zone critiche, l'azione dell'ozono e il relax della cromoterapia. E' AcquaMove, l'allenamento personalizzabile che unisce l'esercizio cardio-muscolare della bicicletta, all'efficacia dell'idromassaggio con...

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