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Lo dice la medicina e basta provarci per averne la conferma: fare attività fisica vuol dire mantenersi sempre in buona salute! Tuttavia, spesso si ha poco tempo da dedicare a se stessi e ciò impedisce di organizzare un programma "stabile" di attività fisica. Forse, per motivarsi, serve solo un po' di buona e corretta informazione in più!
Il percorso "Fitness e sport" di benessere.com ha una molteplice valenza:
- può rappresentare uno stimolo a scegliere e decidere per un'attività fisico-sportiva, adeguata, interessante e gratificante: il che non vuol dire solo performance, ma adottare  semplicemente un sano stile di vita!
- fornire suggerimenti pratici per migliorare la forma fisica (soprattutto - ma non solo- nelle sezioni CORSA, GINNASTICA e SPORT).
- fornire le basi culturali di fisiologia sportiva e dare alcune risposte a quesiti antichi, recenti ed attuali in materia.
- sottolineare la connessione tra salute e sport con tante informazioni e consigli utili.

Inizia da qui il tuo viaggio alla scoperta del variegato mondo del fitness e dello sport!

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Il nuoto presenta molte interessanti caratteristiche dal punto di vista fisiologico e biomeccanico e notevoli vantaggi per la salute di chi lo pratica.

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