Test di Cooper

Si esegue cercando di percorrere più strada possibile (correndo o comminando) in un tempo fisso:

  •   6 minuti per i più "sedentari"
  • 12 minuti per coloro che si reputano "allenati".

Per eseguire correttamente il test di Cooper è richiesto un cronometro ed un percorso (pista, tratto stradale, ecc.) conosciuto per sviluppo metrico, dal quale poter ricavare la distanza percorsa nel tempo stabilito.