Tutti gli articoli IL BOSU Fino a qualche anno fa, lo step da palestra era considerato la novità in fatto di fitness mentre oggi è spesso difficile, nei centri sportivi, aggregare il numero minimo di partecipanti per completare una lezione. In ogni caso, lo step è destinato ad essere soppiantato molto presto dal Bosu, una pedana instabile per un allenamento con caratteristiche simili a quelle dello step ma molto altro ancora. La nuova pedana è oggi presente in quasi tutti i centri fitness americani, a partire da quelli appartenenti alla catena Equinox, ed entro breve tempo farà il suo ingresso in tutte le palestre del mondo soppiantando il suo progenitore..... >> Continua ... Pubblicità

Tutti gli articoli IL MORBO DI PAGET DELL'OSSO Il morbo di Paget è una malattia cronica dello scheletro adulto nella quale aree localizzate di tessuto osseo diventano iperattive, con sostituzione della normale matrice ossea con un osso più “soffice” e deformato. In sintesi: porzioni di osso crescono in maniera anomala, ingrandendosi, deformandosi e divenendo più “morbide”. >> Continua ... Pubblicità L'AUTOMEDICAZIONE AL FEMMINILE Circa il 10% delle donne è costretto a perdere ogni mese almeno un giorno di studio o di lavoro a causa dei forti dolori mestruali, il 59% della popolazione femminile soffre di mal di testa e su 10 persone colpite da insonnia 6 sono donne. >> Continua ...

Tutti gli articoli LA DIETA SON La scoperta degli amminoacidi essenziali, cioè di quelle sostanze necessarie per il normale svolgimento delle varie funzioni dell’organismo, iniziò nei primi anni dell’Ottocento, con la identificazione del primo amminoacido, la leucina, cui seguirono la fenilalanina, la lisina, la valina, il triptofano, l’isoleucina, la meteonina ed infine nel 1935, ad opera di Mc. Coy, Rose e Meyer, la treonina. >> Continua ... DIETA PERSONALIZZATA GRATUITA ONLINE Spesso, per esigenze estetiche, più che per motivi legati alla salute, si intraprendono diete troppo rapide, che promettono dimagramenti miracolosi: le conseguenze possono essere molto gravi. Per diete dimagranti "troppo" ipocaloriche e/o non bilanciate sul giusto fabbisogno di nutrienti, le conseguenze possono variare da un leggero indebolimento con perdite di massa magra (anche nel viso con conseguente "aspetto sciupato"), fino a danni gravi e non facilmente reversibili su diversi apparati. La dieta ipocalorica qui proposta è rigorosamente scientifica, ma deve essere utilizzata da persone sane, soltanto un po' in sovrappeso, di età superiore ai 18 anni.. >> Continua ...

Tutti gli articoli LA RICETTA DEL MESE: STRICHETTI FRESCHI CON ASPARAGI Una ricetta...fresca di primavera! Se non avete il tempo di preparare gli strichetti in casa, usate pure "le farfalle" di pasta secca; il risultato non sarà lo stesso ma avrete risparmiato del tempo. Piselli freschi ed asparagi renderanno questo piatto particolarmente profumato. >> Continua ... LA CUCINA INDIANA: SPEZIE E DOLCI Come accade in quasi tutte le cucine asiatiche, anche in India non c’è una rigida separazione delle portate: a differenza dell’uso occidentale, che prevede antipasti, primi, secondi, etc, sulla tavola indiana tutto viene servito contemporaneamente, dolci compresi. >> Continua ...

Tutti gli articoli L'ARTETERAPIA E L'ESPRESSIONE DI SE STESSI L’Arteterapia consiste nella ricerca del benessere psicofisico attraverso l’espressione artistica dei pensieri, vissuti ed emozioni. Essa utilizza le potenzialità, che possiede ogni persona, di elaborare creativamente tutte quelle sensazioni che non si riescono a far emergere con le parole e nei contesti quotidiani. Per mezzo dell’azione creativa l’immagine interna diventa immagine esterna, visibile e condivisibile e comunica all’altro il proprio mondo interiore emotivo e cognitivo. >> Continua ... IL NARCISISMO: MITO, FENOMENOLOGIA E COMPRENSIONE PSICODINAMICA Il narcisismo patologico è uno dei disturbi di personalità più frequenti nell’epoca contemporanea. Le origini della tematica si rintracciano nella letteratura classica; nella mitologia greca, infatti, è presente la narrazione della vicenda di Narciso, figlio di Cefiso, divinità fluviale, e della ninfa Liriope. >> Continua ...

Tutti gli articoli OMOGENITORIALITÀ: ANATOMIA DI UNA “NUOVA” FAMIGLIA Il termine “omogenitorialità” è un neologismo creato nel 1997 dall’Associazione dei Genitori e Futuri Genitori Gay e Lesbiche (APGL) francese (Homoparentalité) per designare tutte quelle situazioni familiari nei quali almeno un adulto, che si autodefinisce omosessuale, è il “genitore” di almeno un bambino (Gross, 2003) all’interno della nuova famiglia costituita. >> Continua ... PRATICHE SESSUALI ESTREME: IL TRAMPLING Citando Alfred Kinsey, uno dei pionieri della sessuologia scientifica, si osserva come i contesti sociale e culturale influenzino pesantemente le caratteristiche comportamentali e nello specifico sessuali degli individui: “al di là delle interpretazioni morali, non c’è alcuna ragione scientifica per considerare particolari tipi di attività sessuali come intrinsecamente, per origine biologica, normali o anormali”. >> Continua ...

Tutti gli articoli Tutti gli articoli I TRATTAMENTI ESTETICI PER L'UOMO Il centro estetico anche per l’utente maschile è il primo, importante e più qualificato punto di riferimento nella ricerca della bellezza. Non a caso negli anni molti centri da esclusivamente femminili si sono trasformati – nel nome, struttura e servizi – in ‘unisex’ così come molti tra i saloni di acconciatura più attenti alle evoluzioni del costume e delle esigenze della clientela hanno ampliato la gamma di trattamenti offrendo un ‘menu’ completo che prende in esame la totalità dell’immagine maschile e femminile anche per un’apprezzata questione di ottimizzazione di tempi e risorse, fondamentale in una società in cui i ritmi continuano ad essere frenetici. >> Continua ... IL BENESSERE AL GARBERHOF DI MALLES (BZ) Ritrovare l’equilibrio con la natura, ritrovare il benessere, ritrovare il piacere del relax, ritrovare la pace con se stessi. In una parola: ritrovarsi. Premiare per una volta il proprio corpo e la propria mente con una full immersion in un vero e proprio oceano di benessere. È la straordinaria offerta del Garberhof di Malles (BZ) dove tutto è studiato per essere in armonia. >> Continua ...

Tutti gli articoli LA BIOENERGETICA La Bioenergetica è una tecnica psicocorporea in cui si utilizzano prevalentemente tecniche respiratorie, particolari esercizi fisici, posizioni e contatti corporei nel tentativo di sciogliere i “blocchi energetici” e i meccanismi difensivi che si cristallizzano nel corso del tempo a livello fisico e a livello psicoemotivo. Il suo fine è l’integrazione tra corpo e mente: una tesi fondamentale in Bioenergetica è che il corpo e la mente funzionalmente sono identici, ciò che succede nella mente riflette ciò che accade nel corpo .... >> Continua ... LASERLISI, LA LIPOSUZIONE DELLA PAUSA PRANZO La liposuzione è diventata nell’ultimo decennio la pratica estetica più richiesta tra le procedure di rimodellamento del corpo, grazie anche all’evoluzione della tecnica con cui viene praticata. Oltre all’intervento “tradizionale”, si sono sviluppate negli ultimi anni altre alternative per eliminare i cuscinetti di troppo, tra cui una delle più valide è probabilmente la laserlisi o laserlipolisi. >> Continua ...

Tutti gli articoli LE TERME DI MIRADOLO Anticamente utilizzate solo per scopi alimentari, a partire dal XVI secolo le acque delle Saline di Miradolo hanno iniziato a conoscere la popolarità per le proprietà medicamentose, pur restando a lungo sfruttate quasi esclusivamente dagli abitanti delle zone limitrofe. Sulla scia del riconoscimento scientifico, nel 1912 è nato il complesso delle Terme per permettere ad una più vasta utenza di usufruire dei benefici di acque molto indicate in otorinolaringoiatria, in reumatologia, in ginecologia e nelle terapie disintossicanti. >> Continua ... LE TERME DI PEJO Centro termale ma anche località sciistica tra le più rinomate in Italia, meta di turismo sia invernale che estivo, Pejo si trova al margine sudorientale del Parco Nazionale dello Stelvio. La caratteristica dell’acqua termale è nella sua massiccia presenza di anidride carbonica – tra le più alte mai registrate – ciò che la rende particolarmente efficace nella cura idropinica per le malattie gastroenteriche e renali. >> Continua ...

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