Il camminare è il primo degli schemi motori che si esegue in tenera età dopo aver acquisito il controllo della stazione eretta, ed è una delle più naturali espressioni del comportamento umano. Il fitwalking lo si può definire come un’evoluzione della camminata o in altri termini ‘un passo in più’. Il termine inglese, letteralmente tradotto con “camminare per la forma fisica”, indica infatti che non è sufficiente camminare ma che occorre farlo al meglio, mostrando una particolare attenzione per la corretta meccanica del movimento e per l’equilibrio, in genere, che si vuole dare alla vita. Si tratta di una pratica che in realtà è presente, propedeuticamente in ogni attività di fitness e rappresenta, in talune circostanze, una vera e propria filosofia di vita.

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Sono trattati alcuni aspetti della Psicologia che sono in rapporto con il senso di benessere, in particolare:

• le emozioni
  Gioia, rabbia, paura: l'emozione rappresenta un comportamento di risposta profondamente legato alle motivazioni e si manifesta a livello psicologico, comportamentale e fisiologico. Prova a misurare con il test la capacità di riconoscere le tue e quelle degli altri.
• la psicosomatica
  Corpo e mente non sono due mondi separati, ma parti in continua influenza reciproca.
  La psicosomatica è quella branca della medicina che pone in relazione il mondo emozionale ed affettivo con il disturbo, "il soma", occupandosi di capire l'influenza che l'emozione esercita sul corpo e le sue affezioni.
  Approfondimenti su ansia fobie e depressione
  Test per conoscere il nostro atteggiamento nei confronti degli eventi della vita: destino e controllo, ottimismo e pessimismo, controllo e salute.
• la psicologia dell'evoluzione ed i rapporti di coppia
  Cosa può aiutare la coppia a sopravvivere? Cosa è la passione, l'impegno, l'intimità? Quali sono le contraddizioni dello 'stare insieme?' Se proprio l'amore finisce come si può reagire?
• la comunicazione
  Saper comunicare vuol dire comprendere e avere maggiore possibilita' di essere compresi: un buon punto di partenza per essere più sereni.
  Il nostro stile di comunicazione dipende da come si è e dall'interazione con gli altri; perché non approfondire le "tecniche di comunicazione" che, indirizzando il nostro comportamento, possono migliorare il rapporto con noi stessi anche attraverso l'autostima e veicolare le nostre relazioni interpersonali in senso positivo? Fondamentale la capacità di ascoltare prova a misurarla!

IL MOBBING: ATTACCHI ALLA SALUTE SUL POSTO DI LAVORO A volte il contesto lavorativo può trasformarsi in un luogo scomodo, in cui vengono messe in atto continue aggressioni e vessazioni che possono demotivare, attaccare la salute psicofisica e persino il Sé e il senso di autostima delle vittime di comportamenti "mobbizzanti".

IL BULLISMO

Il termine “bullismo” è un adattamento italiano del termine inglese “bullying” che definisce i comportamenti di prepotenza tra bambini e adolescenti, caratterizzati da oppressione fisica o psicologica e agiti in modo prolungato da una persona o da un gruppo nei confronti di una o più vittime.

DANZATERAPIA

La danza è un importante strumento di espressione globale della persona, una forma di manifestazione delle dimensioni profonde della natura umana. Ovvio, quindi, che essa abbia anche potenzialità terapeutiche, espresse nella cosiddetta "danzaterapia". Con questo termine si indicano oggi forme ed approcci diversi ma accomunati dal riconoscimento del rapporto che unisce mente e corpo e che si pone alla base della possibilità di intervenire mediante la danza per favorire e sostenere la salute mentale e lo sviluppo psicologico.